月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	0.0
1/02 金	0.0
1/03 土	23.5	安行〜赤山〜東川口〜大門〜福祉村〜戸塚サンセットコース＋福祉村３周	1時間55分	ゆっくり、いろいろ走り回った。冬の夕暮れを堪能してきたよ。
1/04 日	0.0
1/05 月	5.0	皇居	22分半	仕事始め。今日は桜田門を通してもらえなかった。聞けば、天皇皇后両陛下が通って行かれたそうな。さすがに桜田門だけに警備は厳重。普段は乾門や半蔵門で、桜田門は珍しい。
1/06 火	5.0	皇居	19:57
1/07 水	0.0
1/08 木	5.0	皇居	10:12/9:22
1/09 金	0.0			委員会のため、走れず。
1/10 土	0.0			子供たち、練習試合。北風びゅーびゅーでさぶい。
1/11 日	15.0	清流＆福祉村4周		志木市まで練習試合。2年生には初めての本格的な11人制のゲーム。いい展開していて、むっちゃ美しい♪強豪チームとも互角。 冬の夕暮れ時のジョグはたのしい。
1/12 月	5.0	皇居
1/13 火	5.0	皇居
1/14 水	5.0	皇居	10:49/9:03	さぶい！
1/15 木	0.0
1/16 金	5.0	皇居	10:07/8:52
1/17 土	0.0			午前中、サッカー。今日は延々４時間も。子供達もよくがんばるね。
1/18 日	0.0			子供達、練習試合。市内の３チームで、合同練習＆練習試合。最後はコーチ合同チーム対子供チーム。 大人げない大人はしっかりゴールを決めるのさ♪
1/19 月	5.0	皇居	10:56/9:22	少しスピードに乗れる感じ♪　最後の1kmだけ少し上げてみた。 予報通り、暖かかった。
1/20 火	5.0	皇居	9:56/8:48	そして今日はさぶい！
1/21 水	0.0
1/22 木	0.0
1/23 金	0.0
1/24 土	0.0
1/25 日	6.0	清流jog		キロ5〜6分で走って、3kmくらい走ったところで、またふくらはぎに軽くピッときた。またしばらく謹慎の日々かな。
1/26 月	0.0			会議のため、走れずZZZZzzz
1/27 火	0.0
1/28 水	0.0
1/29 木	3.0	北の丸jog		試しにゆっくり走ってみた。少し違和感があるけど、まあ大丈夫かな。でももう少し用心。
1/30 金	0.0
1/31 土	0.0			雨でサッカーはお休み。夕方から、サッカーのコーチ、父兄達と飲み会。盛り上がって、2次会はカラオケ。帰宅は04時
走行距離	92.5  km