月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 土	0.0			午前中、中学校の文化祭。午後からサッカー
11/02 日	0.0			昼まで寝てた。午後もだらだら。
11/03 月	0.0
11/04 火	5.0	昼皇居(5k)	9:55/9:01
11/05 水	5.0	昼皇居(5k)	20:27
11/06 木	5.0	昼皇居(5k)	10:35/9:23
11/07 金	5.0	昼皇居(5k)	9:49/8:59
11/08 土	0.0
11/09 日	0.0
11/10 月	0.0			今週から２週間研修・・・走れませ〜ん
11/11 火	0.0
11/12 水	0.0
11/13 木	0.0
11/14 金	0.0
11/15 土	0.0
11/16 日	0.0
11/17 月	0.0			今日から合宿での研修。すんごい重々しい課題が課せられてます（泣）
11/18 火	7.0	研修所周辺散策		２日目。頭使いすぎてる（汗）
11/19 水	0.0			３日目。
11/20 木	0.0			４日目。無事発表が終わって、みんなで飲み会♪
11/21 金	0.0			研修終了♪　結構楽しかった。
11/22 土	0.0			子供達のサッカー。早朝から夕方まで。
11/23 日	0.0			午前中、サッカー。午後爆睡。
11/24 月	0.0			寒くてこたつで丸くなる。走ってない（汗）
11/25 火	5.0	皇居(5k)		久々皇居。最後の方で少し右のふとももからふくらはぎにかけて鈍い痛み。
11/26 水	0.0			少し様子見
11/27 木	0.0
11/28 金	5.0	皇居(5k)		走ってみた。思いきり痛くなって、皇居半周を苦しみながら帰還。 ストレッチをしても痛みはないので、普通の肉離れじゃないけど、歩いてかかとを上げるときに痛み。
11/29 土	0.0			整骨院へ。 午後から、明日の市の駅伝大会の準備。
11/30 日	0.0			少年団、小学校の駅伝大会。 うちの２年生チーム、１区は息子のtomo。競技場を10番くらいで出て行って…帰ってきたら、なんと優勝候補のチームをわずかに抑えてトップ。 2区でいったん抜かれて、3区で抜き返し、4区でまた2位。優勝するつもりで来ていたそのチームは焦ってたみたい(^^;) ５区ではひっくり返すことができず、そのまま2位。準優勝だったけど、みんなよく走った！！！
走行距離	37.0  km