イッキ  
地域 : 埼玉    年齢 : タイガース歳
一言 : 
練習日記リニューアルしました!          練習日記リニューアルしました!          練習日記リニューアルしました!          練習日記リニューアルしました!
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 火 0.0  
1/02 水 17.0   福祉村へ走り初め
trickyさん、サンバさんと会った。
1/03 木 0.0  
1/04 金 5.0   皇居走り初め
19:06
会社の建物が冷え切っていて、むっちゃ寒い。室内温度21度。
1/05 土 0.0   サッカー、蹴り初め。グランド周辺のゴミ拾いとグランド整備から!
1/06 日 0.0   サッカー
1/07 月 0.0   えーん、昼走れなかった。
1/08 火 0.0   Mの新しい建物へ。17階まで歩いたよ〜
1/09 水 16.0   昼皇居(5k)
夜皇居(11k)
9:43/8:54
Mの友達と夜皇居。夜はビジョガーがいっぱい。
1/10 木 5.0   昼皇居
9:42/9:11
1/11 金 0.0  
1/12 土 0.0   サッカー。
1/13 日 21.0   福祉村
1:37ほど
福祉村をのんびり7周。身体が暖まるとスピードが上がって、いい感じ。
1/14 月 0.0  
1/15 火 5.0   昼皇居
1/16 水 5.0   昼皇居
1/17 木 5.0   昼皇居
1/18 金 5.0   昼皇居
1/19 土 0.0   午後サッカー。子供達はよく走るね〜
1/20 日 0.0  
1/21 月 0.0   今週はシャワー室工事のため、走れない(泣)
1/22 火 5.0   昼皇居
22:12
といいつつ、ゆ〜っくり走ってみた。
1/23 水 0.0   雪♪ うっすらと。
1/24 木 5.0   昼皇居
21分くらい
早くシャワー室、改装終わって!
1/25 金 0.0  
1/26 土 31.0   帰宅ラン(21k)
福祉村へ(10k)
明け方、能登の地震で呼び出し。被害もほとんどなく、仕事はすぐに終わったので、そこから帰宅ラン。久しぶり。
夕方、息子と福祉村へ。おお、走れるようになったやん!
1/27 日 0.0   福士さん、あかんかったね。もうちょっとマラソンの練習を積んで、再挑戦してください。
今度は静岡で地震多発(汗)
1/28 月 0.0   静岡の地震で、いろいろと対応。。。シャワー室の改装が終わったのに、走れなかった。。。
1/29 火 5.0   皇居(5k)
9:19/8:32
少し追い込んでみた。。。きつかった。。。
1/30 水 0.0  
1/31 木 5.0   皇居(5k)
9:33/8:55
走行距離 135.0  km