イッキ  
地域 : 埼玉    年齢 : タイガース歳
一言 : 
練習日記リニューアルしました!          練習日記リニューアルしました!          練習日記リニューアルしました!          練習日記リニューアルしました!
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 土 0.0   午後からサッカー。動けやしない(^^;
12/02 日 0.0   しかし、復活。今日はしっかりサッカーやりました。そして夜は忘年会。疲れた。。。
12/03 月 0.0   昼ラン、パス!
12/04 火 0.0   昼ラン、パス! そしてまた忘年会。。。
12/05 水 5.0   皇居
10:05/8:49
12/06 木 5.0   皇居
10:36/9:56
ゆっくりと。
12/07 金 0.0  
12/08 土 11.0   清流JOG
12/09 日 0.0  
12/10 月 5.0   皇居
課長面談があった(汗)
12/11 火 0.0  
12/12 水 5.0   皇居
19:20
12/13 木 5.0   皇居
20:17
視力検査。視力が落ちた(泣) ちょっと近視ですね、だって。老眼は遅れるらしい。。。
12/14 金 0.0  
12/15 土 0.0   午後からサッカーの練習。
12/16 日 10.0   清流JOG
今日も午後からサッカーの練習。
夜、暗くなってからの清流ジョグ。星を見ながらのんびりと。
12/17 月 5.0   皇居
10:23/9:35
12/18 火 0.0   霞ヶ関で研修。
12/19 水 0.0   霞ヶ関で研修。もうー、ぐったり。きつかった〜。勉強にはなったけど。
12/20 木 5.0   皇居
10:01/9:56
ちょっとのんびり目に。Tシャツではちょっと寒いし、ウィンドぶれーかではちとあつい。びみょ〜
課の送別会。
12/21 金 0.0   解析が進まないことを理由に、昼さぼり。
12/22 土 0.0  
12/23 日 12.0   清流jog
12/24 月 15.0   清流jog
1:20
12/25 火 0.0   午後の準備のため、走れず。月と地震の関係…
12/26 水 5.0   皇居
12/27 木 0.0   夜、Mの送別会
12/28 金 32.0   30km走
19:46/19:41/19:31
19:16/18:25/19:04
恒例の練習会。今年はまじめに30kmやってみました。
カレーパンマンに引っ張ってもらって、いい練習ができました。トータル1:55:43は、すごい!
で、あとはいつもの忘年会。今年も盛り上がって、楽しかった♪
12/29 土 0.0   家の大掃除
12/30 日 7.0   清流jog
夕闇の清流綾瀬川を走りつつ、本年を振り返ってみた。
12/31 月 0.0  
走行距離 127.0  km