イッキ  
地域 : 埼玉    年齢 : タイガース歳
一言 : 
練習日記リニューアルしました!          練習日記リニューアルしました!          練習日記リニューアルしました!          練習日記リニューアルしました!
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 土 0.0   防災の日。始発で出勤。なんとか無事に仕事はこなした!午後から子供たちのサッカー
9/02 日 0.0   土佐さん、すごい!感動!おめでとう!
9/03 月 5.0   皇居
9:51/9:28
最後きゃみさんと。
9/04 火 5.0   皇居
9:26/8:31
久しぶりに17分代で走ってみた。以外と走れるもんやね。
9/05 水 0.0   雨につき、おさぼり。
9/06 木 5.0   皇居
10:08/10:06
台風接近中、台風接近中! すごい蒸し暑い。
9/07 金 5.0   皇居
台風一過…にはほど遠く、今日も暑い、蒸し暑い。
9/08 土 0.0   中学校の運動会。PTA種目、綱引き。明日あたり、背筋痛そう。  …いえ、あさってです。
9/09 日 0.0  
9/10 月 0.0   午後からびったり会議。夕方、丸の内警察へ、Web杯の際の道路使用許可書をもらってきたよ。
9/11 火 0.0  
9/12 水 5.0   皇居
10:16/10:50
もう、土砂降り。ちゃんとレーダーで雨雲を確かめて出たのに土砂降り。気持ちよかったけど。
9/13 木 5.0   皇居
9:52/8:48
9/14 金 5.0   皇居
9:48/8:34
暑う〜
9/15 土 0.0   午前中、子供たちのサッカー
9/16 日 13.0   清流ジョグ
65分
日本一の清流から見る夕空は良かった。
9/17 月 0.0  
9/18 火 5.0   皇居
10:35/12:38
9/19 水 5.0   皇居
9:18/8:23
ちょっと速い人に引っ張られて、17分台。らっきー。その方、桜田門までの併走。終わり間際に、一声かけてくれました♪
9/20 木 0.0  
9/21 金 5.0   皇居
10:02/9:03
9/22 土 0.0   ちび(小学校)の運動会。紅組優勝!!!  もちろんPTA種目にも参加しました。 運動会は楽しい!
9/23 日 11.0   Web杯
35:44
第4回Web杯。前半突っ込みすぎて、後半むちゃキツ。っていっても、10kmレースはきついよ。これでWeb杯、4位、4位、5位、そしてまた5位。メダル圏内にはいるんだけど、やはり届かない。精進します。
9/24 月 1.0   子供たちのサッカーの練習で、200m弱kのダッシュを何本も。へとへと。
9/25 火 0.0   昼休み、眠くて走らず。
9/26 水 5.0   皇居
快調に走ってたんだけど、最後に少し左ハムに痛み。軽い肉離れかも。先日のダッシュの後遺症かな。
9/27 木 2.0   皇居
今日はまだ痛みがあるので、軽いジョグのみ。
9/28 金 2.0   皇居
北の丸へjog。少しまだ張ってる。 しかし暑い。もう9月も終わりやというのに。東京、お昼の気温31.1℃
9/29 土 0.0   午前中、子供たちのサッカー。雨が強くなったので、途中で切り上げたけど。…子供たちは元気だ。
9/30 日 0.0   一日雨。昨年クラッシュしたHDD、ツールを使って修復作業。…しかし、あかん。
走行距離 84.0  km