イッキ  
地域 : 埼玉    年齢 : タイガース歳
一言 : 
練習日記リニューアルしました!          練習日記リニューアルしました!          練習日記リニューアルしました!          練習日記リニューアルしました!
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 土 0.0  
1/02 日 0.0   箱根見た。やっぱ駅伝って感動しますわ〜
1/03 月 0.0  
1/04 火 12.0   皇居(5k)
帰宅ラン(7k 川口元郷から)
21分
34:32
今朝、スラックスがきつかった。
さぶい。
1/05 水 5.0   皇居(5k)
お隣のお宅で新年会
1/06 木 0.0   夜勤
1/07 金 7.0   帰宅ラン(7k 川口元郷から)
夜勤明け
1/08 土 0.0   ちょっとした新年会。飲みすぎた。夕方あたり一部分の記憶がない。
1/09 日 4.0   子供たちと(4k)
今日もちょっとした新年会。今日はセーブしながら。
1/10 月 0.0   また一日中サッカー。
1/11 火 12.0   皇居(5k)
帰宅ラン(7k 川口元郷から)
10:39/10:02
32:38
*2.6kg *8.0% お正月に蓄えた不良債権が重くのしかかってきてます。でも脚は怪鳥。
さぶい!
1/12 水 12.0   皇居(5k)
帰宅ラン(7k 川口元郷から)
10:00/8:38
31:42
*2.6kg *8.0% 昨日と変化無し。
おお、いいタイムじゃ。彗星、オペラグラスで見てみました。思ったより暗かった。5等星くらいかな。・・・冬はやっぱりオペラグラスでしょ♪
1/13 木 12.0   皇居(5k)
帰宅ラン(7k 川口元郷から)
10:08/8:45
32:29
*3.0kg *8.0% まずい、正月終えてもまだ成長中!!!
1/14 金 0.0   皇居(5k)
10:13/9:08
*3.4kg *8.0% 成長中
1/15 土 0.0   冷たい雨。
1/16 日 0.0  
1/17 月 5.0   皇居(5k)
*2.8% *9.5% びみょう〜
1/18 火 12.0   皇居(5k)
帰宅ラン(7k 川口元郷か
9:35/8:11
33:32
*3.2kg *9.0% あかん、一進一退。
1/19 水 5.0   皇居(5k)
*3.4kg *8.5% なんで〜(泣)  関東東方沖でM6.8、三宅島で津波。ひずみ変化もゆっくりでした。
1/20 木 0.0   今日は走れんかった。忙しいぞ!
1/21 金 5.0   皇居(5k)
ゆっくり気持ちよく走れました。夜は20kの帰宅ランを行う予定が、デスクが私を解放してくれへんかった。
1/22 土 0.0   今日は自分のサッカーの試合。1アシスト・・・っていうのかな。
1/23 日 0.0   午後から子供達の練習。
1/24 月 12.0   皇居(5k)
帰宅ラン(7k 川口元郷か
20:44
34:08
*2.6kg *8.5%  まだまだ
夜はさむい。
1/25 火 5.0   皇居(5k)
10:43/10:03
*2.6kg *8.0% 
変えるとき、帰宅ラン中の走る歯医者さんに会った。
1/26 水 5.0   皇居(5k)
帰宅ラン(20k 大手町から)
10:22/8:53
1:36:11
*2.8kg *7.0% 一進一退。
久しぶりに20kの帰宅ラン。西日暮里からの道、モノレール工事が本格化してきた。
1/27 木 5.0   皇居(5k)
9:46/8:04
*2.6kg *8.0% やはりさいとうと走ると速くなってしまう。昨夜20k走ったばかりやのに。
1/28 金 5.0   皇居(5k)
10:51/9:55
うーむ、寒い。さむいと脂肪が付く。これはしかたがないこと。ということで夜は5kg減の会。
1/29 土 0.0   完全な二日酔い。サッカー少年達に「酒くさ〜い」って。
1/30 日 0.0   9時半頃マックに行ってクーポンでいろいろ買おうと思ったら、その時間帯はまだ「朝マック」の時間帯だったようで、何も買わずに帰ってきた・・・
1/31 月 0.0   朝起きたら体中が痛くって、そのうち悪寒が。ぼーっとしながらも6時まで仕事して、久しぶりに早くかえってネタ。
走行距離 123.0  km