イッキ  
地域 : 埼玉    年齢 : タイガース歳
一言 : 
練習日記リニューアルしました!          練習日記リニューアルしました!          練習日記リニューアルしました!          練習日記リニューアルしました!
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 水 5.0   昼皇居(5k)
19:42
*1.4kg *7.0%  ああ、今週末は川口マラソン。。。レースは気が重い。
12/02 木 5.0   昼皇居(5k)
練習日記、患部会。遅くまで楽しく飲みました。ありがとー
12/03 金 5.0   昼皇居(5k)
21:55
12/04 土 0.0  
12/05 日 24.0   川口マラソン(ハーフ)
1:18(泣)
暑かったこともあるけど、体に疲れが残っていてはまともに走れません。年代別3位。
サッカー少年団の忘年会。26時まで。。。
12/06 月 0.0  
12/07 火 3.0   北の丸jog
*1.6kg *6.0% 軽くjogしたらさらに悪化。 夜は忘年会。
12/08 水 0.0   右ふくらはぎがむっちゃ張ってて痛い。歩くのも難ありの状態。
12/09 木 3.0   北の丸jog
まだ走れません。歩くのんはだいぶ楽に。
12/10 金 4.0   千鳥ヶ淵、北の丸jog
*2.0k6 *6.5% 歩くのはOK。でも昼走ったらやっぱまだ痛い。
12/11 土 0.0   明日は市のスポーツ少年団駅伝。今日はその準備。
12/12 日 0.0   6年生、昨年に引き続き市で2位に入り、県の駅伝大会へ!
12/13 月 5.0   昼皇居(5k)
10:34/9:06
ああ、完全に二日酔い。
12/14 火 5.0   昼皇居(5k)
時計無し
斉藤さんと比較的ゆっくりと。
12/15 水 5.0   昼皇居(5k)
10:19/8:44
12/16 木 12.0   昼皇居(5k)
帰宅ラン(7k 川口元郷から)
9:50/8:28
33:42
なんか久しぶりの帰宅ラン。
12/17 金 5.0   昼皇居(5k)
10:32/8:37
12/18 土 0.0   女子、県のU-10大会。予選リーグ1位抜け。暖かくて気持ちいい日でした。
12/19 日 0.0   決勝リーグ。見事3位!!
12/20 月 5.0   昼皇居(5k)
10:46/9:04
O江さんと。気温も良く気持ちよかった。
12/21 火 5.0   昼皇居(5k)
12/22 水 5.0   昼皇居(5k)
12/23 木 0.0   今日も朝から子供のサッカー。暖かい!
12/24 金 0.0   おやすみ! 障子貼り、チャリパンク修理、窓ふき。
12/25 土 0.0   サンタ参上! サッカーは白岡へ。
12/26 日 0.0   仙台育英2連覇。
スマトラ大地震M9。大変!
12/27 月 0.0   忙しくて走れなかった。忘年会
12/28 火 30.0   練習日記練習会@皇居30k
夜は大忘年会
12/29 水 0.0  
12/30 木 8.0  
12/31 金 0.0  
走行距離 134.0  km