イッキ  
地域 : 埼玉    年齢 : タイガース歳
一言 : 
練習日記リニューアルしました!          練習日記リニューアルしました!          練習日記リニューアルしました!          練習日記リニューアルしました!
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 木 0.0   須磨浦山上公園へ。ここに播磨と摂津の国境があったなんて初めて知った。
4/02 金 0.0   明石海峡大橋とちょろっと歩いてみた。阪神開幕G戦快勝。
4/03 土 0.0   戻ってきました。阪神G第2戦目も快勝。
4/04 日 0.0  
4/05 月 5.0   皇居(5k)
21:42
観光客も少し減ってきて走りやすくなりました。 *3.0kg *0.0% ゲッ![51/2016] 
4/06 火 0.0   今日は昼も夜も走れなかった。そう、夜は飲み会。[33/2049]
4/07 水 12.0   皇居(5k)
帰宅ラン(7k川口元郷から)
21:56
34:29
八重桜も咲き始め。ああ春眠。ところでなんじゃい、横浜相手に連敗とは。 [81/2130]
座骨神経痛がきびしい・・・ *2.6kg *6.6% (ただし帰宅ラン後)
4/08 木 12.0   皇居(5k)
帰宅ラン(7k川口元郷から)
22:47
35分くらい
体がぎちがちで重い感じ。 *3.2kg *9.5% ああ、やはり重かった。 [108/2238]
赤信号だったけど車が来なかったので渡ったらその先にパト。でもお忙しかったらしくおとがめなし。
4/09 金 5.0   皇居(5k)
*2.6kg *9.0% 日々しんどい。 [66/2304]
4/10 土 0.0  
4/11 日 0.0   Gから3つ取ったのにBに3つ取られたのは大誤算。Dには2−1。ふーむ。
4/12 月 12.0   皇居(5k)
帰宅ラン(7k川口元郷から)
23:39
34:10
*2.8kg *9.5% [51/2355]
夜桜がきれいぢゃ。
4/13 火 5.0   皇居(5k)
11:35/11:00
お昼、だいごみどりさんにお会いした。 *3.0kg *8.5% [51/2406]
4/14 水 5.0   皇居(5k)
10:53/10:35
[66/2472]
4/15 木 25.0   皇居(5k)
帰宅ラン(20k)
23:41
1:44
逆走して三宅坂ダッシュ。 *2.6kg *8.5% [51/2523]
久々20km帰宅ラン。途中腹痛でコンビニのお世話に。疲れた。
4/16 金 0.0   昼走れず。夕方はスポーツマッサージ。[54/2577]
4/17 土 0.0  
4/18 日 0.0   神宮球場において腹筋を鍛えた。計38人分発声練習。9回さよなら(涙)
4/19 月 12.0   皇居(5k)
帰宅ラン(7k川口元郷から)
33:20
三宅坂さかダッシュ。 *2.4kg *8.5% [66/2643]
雨が降ってくる前にたどり着けた。
4/20 火 12.0   皇居(5k)
帰宅ラン(7k川口元郷から)
10:35/9:58
34:09
[66/2709]
4/21 水 5.0   皇居(5k)
織田
22:12
[51/2760] *2.2kg *8.5% 三宅坂さかダッシュ。 きつい。けど富士山のため。。。。
1000×7をやってみたけど、4本で座骨による痛みでリタイア。でも確かに織田へ行くと心身共に刺激を受ける。
4/22 木 0.0   [51/2811] データがおかしい。てなことで、昼も夜も走れなかった。帰りの電車で爆睡。飲んでもないのに乗り過ごすところだった。。。。
4/23 金 12.0   皇居(5k)
帰宅ラン(7k川口元郷から)
22:50
32:52
[36/2847] 三宅坂さかダッシュ。ぐったり。
また急に涼しくなった。ここんところ一日おきに暑くなったり寒くなったり。
4/24 土 0.0  
4/25 日 16.0   赤羽ふれあい駅伝(1区8km)
27:40
練習日記から4チーム。しかし久しぶりのレースはむっちゃきつかった。赤羽でのアフターは楽しくてえらい飲んでもた。
4/26 月 5.0   皇居(5k)
11:16/11:45
[51/2898]
4/27 火 7.0   帰宅ラン(7k川口元郷から)
32:47
[81/2979]昼休み走れず、夜も雨で走れないかなと思っていたらちゃんと雨は上がって、南からの追い風で軽快に走りました。
4/28 水 5.0   皇居(5k)
時計なし(18分くらい)
[66/3045] *2.0kg *9.0% 今日は走り始めから結構走れて、久しぶりに18分ほど(推定)で走れました。今日時計忘れてきてん。
4/29 木 15.0   横浜駅伝(7区8.195km)
27:59
きつかったけど、駅伝はやっぱムチャクチャ楽しかった。タイムはまだまだ悪いけど最悪の時期は脱したみたい。これからだ!
4/30 金 0.0   本日仕事さぼり。初めて一番下のちびの保育教室の送り迎え。元気に遊んではるわ。
走行距離 170.0  km