イッキ  
地域 : 埼玉    年齢 : タイガース歳
一言 : 
練習日記リニューアルしました!          練習日記リニューアルしました!          練習日記リニューアルしました!          練習日記リニューアルしました!
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 月 0.0   出張(静岡の突端部)
3/02 火 0.0   2日目。 うう、出遅れてもた。
3/03 水 12.0   皇居(5k)
帰宅ラン(7k川口元郷から)
11:11/8:56
32:48
*2.4kg *9.5% [36/1146]
3/04 木 12.0   皇居(5k)
帰宅ラン(7k川口元郷から)
11:34/9:57
33:01
*2.8kg *8.5% [36/1182] さむいがな〜
3/05 金 5.0   皇居(5k)
10:59/8:51
[36/1218] 
3/06 土 0.0  
3/07 日 0.0   サッカーやって直径6500kmの大きなボールを蹴って右足親指の爪負傷(泣)
3/08 月 5.0   皇居(5k)
時計なし
*1.4kg *7.0% [36/1254]
3/09 火 12.5   帰宅ラン(北千住から)
1:04:47
シンポジウムでつくばへ。通訳なし英語だけのシンポ。わからん・・・
3/10 水 12.5   帰宅ラン(北千住から)
1:01:13
その2日目。日本人の英語はわかるけど、ネイティブなのんはあかん・・・
3/11 木 10.0   つくば市内を・・・
50分くらい
ようやく解放。つくばの町中を走ってきました。すごい風を埃。黄砂?
3/12 金 5.0   皇居(5k)
12:25/8:40
*2.8kg *7.5% [81/1335] 久しぶりの皇居
3/13 土 0.0   朝から晩までお出かけ
3/14 日 0.0   同上。五輪選考混沌・・・・
3/15 月 5.0   皇居(5k)
10:47/9:20
[69/1404] 陸連の判断はフェアーといえるのでしょう。
3/16 火 20.0   帰宅ラン(20k)
1:40:59
昼は走れなかった。夜は久々20km帰宅ラン。 [39/1443]
3/17 水 7.0   帰宅ラン(7k川口元郷から)
34:02
今日も昼走れなかった。[99/1542] *2.5kg *5.5% (いつもと違う体重計なので参考記録)
3/18 木 5.0   皇居(5k)
10:20/8:55
[36/1578] 本日送別会。なんだかんだと飲み会が多い季節。
3/19 金 5.0   皇居(5k)
24:25
[51/1629]
3/20 土 0.0  
3/21 日 0.0   荒川マラソン。
応援部隊! さいとうさん、つつみさんおめでとう!
3/22 月 5.0   皇居(5k)
25:48
[66/1695] *2.4kg *8.5% 冷たい雨のなかkyokoさん、2233と。
3/23 火 0.0   昼は送別昼食会で走れず。夜はシンポで恩師に会ったのでそのまま飲みに。ということで今日も走れず。[51/1746]
3/24 水 0.0   長男の卒業式。体育館は寒かった。走れず。
3/25 木 0.0   今日もお昼、送別昼食会。夜も雨で走れず。[36/1782]
3/26 金 5.0   皇居(5k)
夜、つつみ氏の送別会。[66/1848]
3/27 土 0.0   二日酔い。
3/28 日 4.0   jog(4k)
ADSLの回線速度を上位のものに契約変更したのに速度が9M程度。こんなもんかなと思いながらもPCをいじり回していたら、なんとLANボードが10BASEだった。ああ・・。すぐに買いに行きました。12M近くまででました。
3/29 月 12.0   皇居(5k)
帰宅ラン(7k 川口元郷から)
34:52
つつみさんと。江戸城周辺は観光客で走れない。まあ1年に1度のこと。実は一緒に走れるラスト皇居でした。お元気で![66/1914]
なんか久しぶりの帰宅ラン。夜道の桜もきれいでOK!
3/30 火 5.0   皇居(5k)
21:40
*2.4kg *8.0% 今日も江戸城は大混雑。今日はこれから雨らしい。[51/1965]
3/31 水 0.0   神戸へ、久しぶりの帰省。
走行距離 147.0  km