イッキ  
地域 : 埼玉    年齢 : タイガース歳
一言 : 
練習日記リニューアルしました!          練習日記リニューアルしました!          練習日記リニューアルしました!          練習日記リニューアルしました!
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 木 0.0   お正月。初詣、酒、さけ、sake
1/02 金 10.0   福祉村へ。伴走はだいえっと妻onままちゃり
46分。
子供達、さっそく試合。
1/03 土 0.0   冬休みなのに休んでないなぁ。
1/04 日 0.0   1日ごろごろ。昼寝は気持ちいい。
1/05 月 5.0   皇居(5k)
10:34/9:13
こうきょ初め。なのにペース速い!
1/06 火 25.0   皇居(5k)
帰宅ラン(20k大手町から)
22:20
1:34:00
歯医者さん、KAZさん、きゃみさん、kyokoさん、つつみさん・・・みなさんと新年のご挨拶
気持ちよく走れたけど、右膝痛い。
1/07 水 5.0   皇居(5k)
21:12
右膝のしたのところ痛い。
1/08 木 5.0   皇居(5k)
23:21
ゆっくり。夜久しぶりに足湯した。
1/09 金 5.0   皇居(5k)
時計無し
今日もゆっくり。
1/10 土 0.0   サッカーの引率。主審1回。
1/11 日 25.0   谷川真理ハーフ
インターバル(計2km)
1:14:15
疲れていたのかな。全然だめ。ま、楽しかったけどね。帰りにB
サッカーの子供達にちょっときつい練習をやらせちゃいました。
1/12 月 0.0   昨夜(正確には今朝)3時まで飲んでいたのに朝はしっかり7時に目が覚めて、一日中ぼーっとしていた。もったいなや成人の日。しかし相変わらず成人式で暴れる馬鹿どもめ!
1/13 火 25.0   皇居(5k)
帰宅ラン(大手町からうちまで)
10:30/9:50
1:35:10
おニューのシューズ。つつみさん、歯医者さんと。2週続けて走る歯医者さんと会った。
朝ちゃりで駅まで行かなかったので、直接うちまで。
1/14 水 5.0   皇居(5k)
10:44/10:00
さむい!隣の子がインフルエンザ40度の熱で苦しんでいるそうな。うがい、手洗い、睡眠、栄養。。。。「練習」は不要。日記は必要。
1/15 木 5.0   皇居(5k)
右膝のちょっと下が痛い。
1/16 金 5.0   皇居(5k)
少し走ると痛みも減るけど。
1/17 土 0.0   午前中はサッカー(3年生)。雪がちらちら。
1/18 日 0.0   暖かかった。全国都道府県対抗駅伝、兵庫県、もう少しやったのに。惜しかった。
1/19 月 12.0   皇居(5k)
帰宅乱(7k)
22分半くらい。
39:19
寒いと思ってウィンドブレーカーの下に長袖着たら汗びっしょり。膝はまずまず
1/20 火 5.0   皇居(5k)
24:21
膝が痛いのじゃ。少しは良くなった気がするけど。
1/21 水 5.0   皇居(5k)
10:39/9:51
きゃみさん、KAZさんと。
1/22 木 5.0   皇居(5k)
20:30
修学旅行バスの小学生に江戸庶民の体力作りを教えてやった。
1/23 金 5.0   皇居(5k)
1/24 土 0.0   午後サッカーの練習に。子供達は最後にビルドアップ走。
1/25 日 0.0   千葉さん、広山さんお疲れ様。なんやしらん感動です。どうしてもベテランに肩入れをしてしまうな。ということでまた週末走らなかった。
1/26 月 12.0   皇居(5k)
帰宅ラン(川口元郷から)
10:49/9:58
34:08
今日はスーツ姿のKAZさんに遭遇。
最近このコースお気に入り。夜遅くに走っていて、前方を歩いている女性を追い抜くの、いろいろ気ぃ使うて大変。
1/27 火 5.0   皇居(5k)
10:12/8:44
後半きつ!
1/28 水 5.0   皇居(5k)
19:54
1/29 木 12.0   皇居(5k)
帰宅ラン(川口元郷から)
12:05/8:53
33:42
夜の徘徊がやっぱすき。
1/30 金 14.0   皇居(5k)
9km帰宅ラン(南浦和あたりから)
11:30/10:30
子供たちの駅伝県大会事前打ち合わせ。終わったら雨。聞いてへんで。
1/31 土 0.0   東京ドームシティ、プリズムホールで、赤、青、緑、黄色、ピンクの戦士がアリエナイザーを相手に闘っていた。夕方整骨院へ。肩〜背中〜腰〜ふともも(前、後ろ)のバランスが非常に悪くなっている。そうな。上半身のストレッチをしなはれ、と読みました。はぁ・・・
走行距離 200.0  km