イッキ  
地域 : 埼玉    年齢 : タイガース歳
一言 : 
練習日記リニューアルしました!          練習日記リニューアルしました!          練習日記リニューアルしました!          練習日記リニューアルしました!
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 土 0.0   コロンビアご冥福をお祈りします。
2/02 日 12.0   夕方たらたらと
48分
福祉村まで。5時過ぎで真っ暗だとすごくスピードがでてるような気がしたけど大したことないねんねぇ。今日は久しぶりにじっくりと別大Mを見た。そーか、別大走ったのはもう6年も前か。もう一度くらいでてみたいな。
新しいシューズで靴擦れ。辛い。27.5cmのシューズって小さなスポーツ店では選択肢が少なくてあかんね。
2/03 月 5.0   昼(5kjog)
25分くらい。
雪があってなかなか走れない。
2/04 火 40.0   昼(7k)
夜30k走
5k=16:44
1911/1902/1904/1846/1852/1858=1:53:53
102歩。久しぶりにちゃんと走ったよ。昼にちゃんと走ると午後は休憩。なんてことは決してありません!!!!
2週間ぶりの30k走。まだ途中雪で走りにくいところがあった割にはまずまず良い練習でした。
2/05 水 0.0   今日は岩手まで空挺部隊。夜kyokoさん、ふかちゃんと仙台駅前で飲んだ。
2/06 木 17.0   昼(5kjog)
夜(12kjog)
26分くらい。
10km42分くらい。
おーい、いそがしいぞぉ
さぶい!
2/07 金 7.0   昼(7k)
5k=16:27
102歩。開帳、怪鳥! 今日は急にぬくい。今日は♪ほーら春先神戸に♪ 小紅でしょ!
ふかちゃん、kyokoさんに買ってきてもらった松島産生ガキちゅるちゅるいっぱい食べました。うまい。
2/08 土 17.0   たらたらと17k
73分
健康福祉村5周。うちの近くまで帰ってくると散歩中の犬を放してしまった小学生と一緒に犬の追いかけっこ。逃げ切られた。まだまだ修行が足らん。
2/09 日 30.0   30k走
1:50:21
1.8k×12(21.6k)=77:32
6:34/30/31/30/31/29/27/25/25/23/22/25
健康福祉村。むっちゃあったかい。人でも多くて走りにくいけど、気持ちよかった。
でも走後、また腹痛に。あかんなぁ。
2/10 月 0.0   うちでごろごろ。夕方息子とサッカー
2/11 火 0.0   雨。ひねもすすずりに向かった。
2/12 水 5.0   昼(5kjog)
26分
新幹線出勤。春はあけぼの。ようやく家を出る時間に白んできた。
2/13 木 22.0   昼(7k)
夜(FastJog
5k=16:32
1時間くらい
103歩。夕べ飲み会でほどほどに飲んだからかな、身体がリラックスしてる。
ぐおぉ、また雪だ。一気に真っ白(怒)。おい、春、どこいったんや。この間立春やったやないか!!!どないなっとんねん、この雪は!
2/14 金 5.0   昼(Fast5kjog)
18分半
ふっふっふ、きましたよ。ようやく。あ、チョコレートちゃいますよ。
2/15 土 2.0   夜(2kjog)
妻の伴走。
2/16 日 0.0   寒い雨。
2/17 月 6.0   昼(6k)
5k=17:42
梅の花芽が少しピンクしてきた。
2/18 火 39.0   昼(7k)
夜(30k走)
5k=16:33
1818/1813/1809/1818/1757/1750=1:48:45
99歩。おお快調じゃ。ふぉっふぉっふぉ。昨日のマッサージが効いたか。
久々快調な30k走。お腹も痛くならなかったし。えーーんちゃう。きゃみさんにもらった谷川真理ハーフ副賞のアミノバイタルゼリーが良かったかな。おおきに。
2/19 水 12.0   昼(5kjog)
夜(7kjog)
25分くらい
キロ5分くらい
左足の膝裏あたりがむっちゃ痛い。まずい。
脚の痛みはちょっと引いたかな。走っていたら楽になった。明日は雪が降るらしい。
2/20 木 0.0   昼は冷たい雨でひよってしまいました。夜飲み会。99円のうどんを2杯も食べてしまった。宴会コースの最後のアイスクリームもうまかった。
2/21 金 7.0   昼(7k)
5k=17:55
左膝が痛い。まずい。
2/22 土 0.0  
2/23 日 0.0  
2/24 月 7.0   昼(7k)
5k=19:37
左膝の内側。痛い。いたい。痛い。しかし年度末ってなんで忙しいんやろう。ぼけ〜っ!
2/25 火 7.0   昼(7k)
5k=17:39
今日はちょっとましかな。夜マッサージに。
2/26 水 12.0   昼(7k)
夜(jog5k)
5k=19:23
昨日のマッサージで体がだるい。
ふと気がつくともう2月も終わりやないか。あと1ヶ月!
2/27 木 0.0   昼も夜も走れなかった。仕事、あと1日乗り切れば!
2/28 金 0.0   昼も夜も走れなかった。なんとか無事終了。それよりも『内示』がでたよ〜ん v(^_^)v
走行距離 252.0  km