イッキ  
地域 : 埼玉    年齢 : タイガース歳
一言 : 
練習日記リニューアルしました!          練習日記リニューアルしました!          練習日記リニューアルしました!          練習日記リニューアルしました!
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 土 0.0  
9/02 日 0.0  
9/03 月 19.0   昼(5k)
夜(14k)
67分くらい
寝不足、足が重い!
転んでしもた
9/04 火 7.0   昼(7k)
5k=18:16
小雨が降って気持ちいい!
9/05 水 24.0   昼(7k)
夜(17k)
5k=17:37
1時間23分くらい
お、いい感じ
今度は田んぼに落ちた。被害はなし。
9/06 木 16.0   昼5k)
夜(11k)
24分くらい
51分くらい
ゆーっくりジョグ&ストレッチ
9/07 金 7.0   昼(7k)
5k=20:11
近くで陸上競技大会やってる。見に行きたいが・・・
9/08 土 0.0  
9/09 日 0.0   地域の親子運動会。樽転がしと2人3脚。ともに1位。
9/10 月 12.0   昼(7k)
夜jog(5k)
5k=17:29
蒸し蒸し。
台風の風と雨。まだそれほどでもない。
9/11 火 11.0   夜(11k)
48分
台風接近中だけど、荒れてない。
9/12 水 22.0   昼(6k)
夜(16k)
72分
夜、気持ちよかった。
9/13 木 7.0   昼(7k)
5k=17:48
9/14 金 10.0   帰宅ラン(10k)
47分
南浦和から自宅まで
9/15 土 0.0  
9/16 日 0.0   娘の一輪車で遊んでいて、転んですりむいた。痛い・・・
9/17 月 10.0   昼jog(6k)
夜jog(4k)
忙しかったので距離を短縮。
9/18 火 11.0   山のぼりおり(5K)
夜jog(6k)
35分
吾妻山へ仕事で。山はきつい。
なんだかけだるい・・・・
9/19 水 0.0  
9/20 木 7.0   昼(7k)
5k=17:38
ちょっととばした。その後の坂ダッシュきつかった。
9/21 金 17.0   昼(7k)
帰宅ラン(10k)
5k=17:27
47:31
南浦和から自宅へ
9/22 土 0.0   子どもの運動会。綱引きに参加。
9/23 日 0.0  
9/24 月 16.0   jog
1時間半くらい
県民福祉村〜しらこばと水上公園
9/25 火 7.0   昼(7k)
5k=17:51
今日は苦しかった。
9/26 水 15.0   夜(15k)
69分
夜は気持ちいい。
9/27 木 22.0   昼(7k)
夜(15k)
5k=17:10
67分
9/28 金 7.0   昼(7k)
5k=17:44
9/29 土 0.0  
9/30 日 4.0   運動会
1500m(?)=3:57
地域の運動会。1500m(公称)、リレーに参加。
走行距離 251.0  km