［結果］

伴走で出場予定だったけど…
中止。残念

思いがけず、良いタイム。
35kmで一度ペースを落とし、ラスト2kmでまた少し上げられた。

練習も出来ていなかったし、かかとも痛めていてまともに走れる状態ではなかったので、のんびり、楽しく走ってきました。
中学校の同級生と一緒に参加！

5年ぶりのフルマラソン。
寒さ対策のための厚着しすぎ。
たくさん汗をかいて、脚つったためにまともに走れず。
0:20:05
0:19:53
0:19:53
0:19:52
0:20:05
0:22:59
0:22:27
0:23:49
0:10:58

馬返し　1:06:09
五合目　2:06:50
八合目　3:50:35
ゴール　4:24:17
富士登山競走ワースト記録！

馬返し　1:00:30 360位
五合目　1:56:28 415位
八合目　3:26:22 376位
ゴール　3:55:53 349位

馬返し　0:58:16 291位
五合目　1:54:43 374位
八合目　3:24:35 390位
ゴール　3:54:19 387位

５合目打ち切り
175位
馬返し　0:55:32 138位
ゴール　1:43:54 175位

前日（24日）の夜中にまた岩手県で大きな地震（涙）　すぐに呼び出されて、んで夕方から地震調査委員会も。
ということで、泣く泣く、登山競走は欠席。

今年もとりあえず、完走！
５合目まではそれなりに走れるけど、それ以降、抜かれっぱなし。
やっぱ走り込んでないからな〜

今年の目標は４時間一桁。がっくり来たら４時間半ぎりぎりかな…などと考えていたけど、思いもかけず、３時間45分。
びっくり。でもって、大満足。

これで３回目かな、練習日記からのEKIDEN参戦。４区5kmを走らせてもらった。のんびり楽しく走らせてもらった。

今年はタイムを狙うどころではない。とにかく完走。あわよくば４時間切りを。
ところが意外なタイムにビックリ。良かったよ〜。みんなに応援してもらったし。

2/1現在、風邪引いて発熱状態。あかんわな〜

低気圧が通ってむっちゃ暑い。
スタート前から脚の張りがあったので厳しいかなと思っていたらやはり。
5kmの入り16分33秒は比較的楽に行けたのに、13kmあたりで急に脚をつって、以降止まってストレッチしたりまた走ったり。
それまでは恐らく40歳以上の部でダントツだったのに、18kmあたりと20kmあたりで抜かれて年代別３位。
タイムは載せるのもはばかられるような・・・１時間１８分なんぼか。前半10kmを34分ちょっと。後半10kmは40分。優勝タイムも17分台。優勝だけを狙ったレースにしていたら楽勝だったかも。ま仕方ない。
ずっと疲れがとれてなかったからな。。。

当日、協議の結果4区を走ることに。
アップしても全然からだが暖まらず、そのままスタートしたら5.3km17:35でした。まあこんなもんか。
それよりも練習日記から4チーム参加。楽しかった！

アップ不足だったのか、序盤から全くスピードが載らず。
５ｋｍでやめようかと思ったけど、そこからさらにペースを落としてどうにか。地底人さん、さいとうさんにも抜かれてもうあきらめモードに入りかけたけど、天竜川の水門から急にスピードが乗り始め、２人にも追いついてどうにか完走。
タイムは、悪かった昨年よりもさらに悪かったけど、年代別５位は嬉しかった。

総合で６０位。４時間２９分。

３時間２３分。タイム、もう少し行けるかなと思っていたけど。
それよりもつつみさんも同じく２３分で感動の５９でした。

あやしげなチーム「地底牧場」に入れてもらって7区アンカー8.195kmを走りました。何しろ１区がスタートして2時間後にたすきをもらうのでもう時間をもてあまして・・・などということなく、みんなを応援していて自分のアップを怠ってしまいました。
やはりスピードは出なかったけど、25日の駅伝よりかはなんぼか良かったかな。

練習日記から４チーム参加。
１区、8.0975ｋｍ。久しぶりにスピードを出そうと思ってもでないもんです。苦しかった。
でもこのコースは行ったり来たりのコースで、みんなを何度も応援できるので楽しかったです。
駅伝幹事のみなさま、ありがとうございました。

またもDNS。
でも３７ｋｍ地点の応援は楽しかった。ほんといっぱいの仲間にあえた。
つつみさんが念願の５０分切り。さいとうさんがようやく40分切りの公認記録。
おめでとう！

膝の調子が悪いので参加見合わせの予定（2/5現在）
結局やめました。

入りが18分15秒。ここで終わってました。向かい風とは言え・・・

総合２位。40歳以上の部で優勝！！！
選手宣誓を気持ちよくやらせてもらってきました。
坂道の連続で結構ばてて、一時４０歳以上の部の人に追いつかれたけど、ラスト3kmからペースを上げて（まだそんな力が残っていたよ〜）逃げ切った！

体調は悪く、走れるような状態じゃなかったけど・・・
過去最低のタイム。でも沿道の応援は本当の東京国際マラソンよりすごく、いっぱい応援してもらえて楽しかった。
18:01/18:24/19:08/19:58/21:16/22:15/22:48/26:56/10:56 すごぉ〜

４０歳代３位。でもタイムは悪う〜

坂道でちっとも脚が上がらず、ずるずる後退。
結局３時間半も切れず。
しかし反省材料をたくさん仕入れてきたので来年に活かしたい。

目標は２時間半切り。だったけど、言い訳を。２月末の30km走のあとから膝が痛み出してほんと１ヶ月間ジョグもまともに出来なかったことを考えるとまあ完走できて良かった。もっとぼろぼろになるかと思っていたら意外にも最後まで20分のペースで行けたし。これはこれまでの練習の成果かな。
反省点は・・・ケアを怠った。30km走なんかやったらきちんとアイシングをしなくちゃならなかったのに、寒さのせいで氷をさわるのもいやでそれをさぼってしまったからな〜。それとスクワットもさぼってたし。これをやっているとそうそう膝を壊したりはしないはず。大いに反省。

21位でした。折り返し付近のアップダウンでばてました。
16:43/16:58/10:10/17:00/3:38
後半、粘って粘って何人か抜いて、ラストで振り切ったのがちょっと満足。
しかしホノルルは当たらない・・・

40歳の部デビュー戦。
年齢別優勝（総合２位）。
走り方はまずまずかな。タイムはもうちょっとがんばって１０分台だと良かったけど・・・。久々お立ち台のいっちゃん高いところ！

直前に胃腸に来る風邪で一家全滅。もう大丈夫かなと思って出たけどやっぱだめ。
まあいいか。

今年は３時間１０分を目標に、ちょっとだけ気合いを入れて。
前半、暑い上にそれなりのペースだったにもかかわらず意外にうまく走れた。
が、７合目からの岩場で足が上がらず苦しかった。それ以降のつづら折りではまた復調。それなりに進めた。
結果３時間０８分４４秒の１７位。タイム、順位ともに自己ベスト。満足、満足！

馬返し　0:50:05 18位
五合目　1:32:14 14位
八合目　2:44:56 17位
ゴール　3:08:45 17位

イッキ−つつみ−kyoko−監徳＝２３ｋ４区間
なんかスピード落ちたかな。前半の入りが速かった、1k＝3:01。その分後半ぼろぼろ。でもラスト３ｋから競っていた２人を残り800ｍからのスパートで振り切れたので最後は満足。
でもチームとして何位だったんだろう。

シーズンオフモードだったけど、まあこんなもんでしょ。
レース中、むっちゃ速い盲人ランナーの伴走をやっちゃったのでペースが乱れて大変でした。
総合１１位、年齢別４位。

レースの３日程前からおなかをこわしてしまいました。胃ではなく腸。ようするにしゃーしゃー(^^;)。前日からはまともに食事も取れず。これで走るほうがおかしい。でもＴＢＳの方々に申し訳ないので頑張って出ました。ゆっくり走れてそれなりに楽しかった。トップ集団の速さにビックリさせられたし、荒川河川敷に「まむし注意」の看板があったのにもビックリ。あ、そうそう、谷川真理さんにインタービューしてもらいました。やっぱきれいな方でした。収穫！！

あんな練習量でなんと自己第２位の記録で完走できました。６９位。
あちらこちらでたくさんの応援をもらえてすごく楽しく走れました。
４２ｋｍが短かく感じた。（もっと長いと困るけど）
17:09/17:03/17:24/17:33
17:50/18:09/18:17/19:13/8:23

ホノルルゲットならず！

総合４位。でもタイムがいかんわなぁ。

イッキ誕生日記念マラソン。ぼろぼろ。総合４位。

久しぶりの諏訪湖。総合８位、年代別５位。
16:07/16:41/16:58/21:03
よしよし。

山頂は久しぶりに暖かく、多くの人のゴールを見ていました。
やっぱむっちゃ楽しい！

ははは、今回もリタイア！
16:56/17:13/17:22/17:23
17:36/19:11/20:42/23:07

東京Ｍの調整・強風とはいえちょっとねぇ
17:21/18:17/16:42/17:04