イッキ  
地域 : 埼玉    年齢 : タイガース歳
一言 : 
卒業しました。これからセカンドライフ          卒業しました。これからセカンドライフ          卒業しました。これからセカンドライフ          卒業しました。これからセカンドライフ
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 月 6.9   清流jog(上流へ)
5:22/km
4号線〜安楽亭の橋2.5周
左ハムに少し不安があったので、ゆーっくり
能登半島地震
1/02 火 0.0   出勤
1/03 水 0.0   リモート対応
1/04 木 0.0   今日はテレワークにしてもらった。いろいろ解析
1/05 金 0.0   眠い
1/06 土 0.0   また夜中に。。。
1/07 日 0.0  
1/08 月 12.3   清流jog(上流へ)
左ハムにまた痛み(泣)
1/09 火 0.0  
1/10 水 0.0   ハムがはっているというより、臀部や腰回りの柔軟性が奪われているんやわ
ストレッチ、サボり気味やったからな〜
1/11 木 0.0  
1/12 金 0.0  
1/13 土 0.0  
1/14 日 7.5   清流jog(下流へ)
48:05
4号線まで。まあ無事に走れた。
1/15 月 0.0  
1/16 火 7.7   清流jog(下流へ)
46:56
4号線まで
1/17 水 0.0  
1/18 木 7.2   帰宅ラン
37:28
元郷から
1/19 金 0.0  
1/20 土 0.0  
1/21 日 13.3   清流jog(下流へ)
1:13
芭蕉まで。左臀部の張りに気をつけながら
1/22 月 0.0  
1/23 火 0.0  
1/24 水 0.0   札幌出張
1/25 木 0.0   帰りの飛行機が遅れ、羽田着は25時。。。
1/26 金 0.0  
1/27 土 0.0  
1/28 日 12.2   清流jog(下流へ)
1:10
まだ左ハムに違和感(張り)
1/29 月 0.0  
1/30 火 0.0  
1/31 水 0.0  
走行距離 67.1  km