kazoo  
地域 : 兵庫    年齢 :
一言 : 
＜2011.05.31＞よろしくお願いします。まずは年内になんとかフル完走を目指します。          ＜2011.05.31＞よろしくお願いします。まずは年内になんとかフル完走を目指します。          ＜2011.05.31＞よろしくお願いします。まずは年内になんとかフル完走を目指します。          ＜2011.05.31＞よろしくお願いします。まずは年内になんとかフル完走を目指します。
2011／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 木 0.0  
9/02 金 0.0  
9/03 土 0.0  
9/04 日 0.0  
9/05 月 0.0  
9/06 火 0.0  
9/07 水 9.1   jog
9/08 木 5.9   jog
9/09 金 0.0  
9/10 土 0.0  
9/11 日 17.3   jog
9/12 月 4.8   jog
9/13 火 5.3   jog
9/14 水 0.0  
9/15 木 5.2   RP走
 5'48",5'17",5'15",5'08",5'32""
9/16 金 0.0  
9/17 土 17.2   lsd
7'18"/km
9/18 日 5.4   jog
9/19 月 0.0  
9/20 火 0.0  
9/21 水 17.1   lsd 6'46"/km
9/22 木 0.0  
9/23 金 8.0   lsd 6'53"/km
 76kg
9/24 土 15.2   lsd
7'16"/km
9/25 日 10.0   彦根シティマラソン
 タイム 53'19"
9/26 月 0.0  
9/27 火 0.0  
9/28 水 0.0  
9/29 木 0.0  
9/30 金 0.0  
走行距離 120.5  km