たけさん  
地域 : 島根    年齢 : 58歳
一言 : 
暑い日が続いています。この月を乗り越えて、走ったら、冬のマラソン楽しく走れると!!          暑い日が続いています。この月を乗り越えて、走ったら、冬のマラソン楽しく走れると!!          暑い日が続いています。この月を乗り越えて、走ったら、冬のマラソン楽しく走れると!!          暑い日が続いています。この月を乗り越えて、走ったら、冬のマラソン楽しく走れると!!
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 金 3.5   岬平坦 ジョッグ 夕方
25分
昼は子供と父とで、八朔牛突をみてて、疲れ気味だったが、少し走っていい感じ!! あさってはいよいよマラニックだぁ〜
9/02 土 0.0   隠岐の島ウルトラ遊らんマラニック88k前夜祭
皆さんウェルカム 前夜祭、都万のログでやりました・やり過ぎ?
9/03 日 88.0   隠岐の島ウルトラ遊らんマラニック88k
13時間20分ぐらい
昨夜の余韻を胸に・・数名二日酔い?朝3時過ぎに起床、いよいよだぁー朝食は昨夜のおにぎりなどをぱく付き、5時にスタート。前半少し速いかな?と思ったけど気持ちいい。がバッグを背負って走ったけど、試走の時は下のベルトが締まってたけど、今日は締まらない・・腹が少し出ているぅー体重オーバー、それなのに、リュックには氷など色々入ってて重い・・その事が原因かどうか分らないけど、40k以降左足のふくらはぎ横付近が痛くなり、苦しかった、結構歩かざるをえなくなる・・最後まで行けないかもと弱気になる。でも途中のエイドの温かさと、スタッフの後押しとエイド、そして参加者が何ヶ所かで、待ってくれた事が、大きな励みとなり最後まで行けました!! 苦しかったけどとっても楽しく、ゴール前ではもう終わりかぁ〜もう少し皆と走りたいなぁ〜と・・また来年やりたいです!!
9/04 月 0.0  
9/05 火 0.0  
9/06 水 0.0  
9/07 木 4.0   山西ランニング教室 朝6時〜
素敵な出会い。山西さん、西村さん、隠岐から司くん、力さんとで、とろとろ。アップと歩きなど一味違った動きで楽しかった。(二日酔い・)西村さんの海ザブーンはびっくりだったけど、楽しそうだった。足は思ったよりもだるくなかった。
9/08 金 0.0  
9/09 土 0.0  
9/10 日 3.5   近所とろとろ 朝7:20
25分ぐらい
重い・・雨ですぐ切り上げる・・
9/11 月 6.5   町内コース ナイトラン 9時過ぎ〜
38分
まだ本調子じゃないけど、無理せずとろろと行こう。
9/12 火 5.0   町内コース ナイトラン 夜8:30〜
32分
疲れている。重い。
9/13 水 5.5   加茂山道ジョッグ 夕方
37分ぐらい
やっぱり山はいいー まだ本調子ではないけど、気持いい。大分涼しくなって来た〜
9/14 木 0.0  
9/15 金 12.5   那久林道ジョッグ 夕方
80分 後半8割のスペードで刺激を
久し振りに林道走った。思ったよりも体動いた。やっぱり山・自然の中を走ると気持いい。途中かなり土砂くずれで道が寸断、土の上を越えて行く。後半平坦な道を400mと80mを力いっぱい走る。息が上がった・・
9/16 土 0.0  
9/17 日 13.5   家〜西田〜今津海岸線〜空港トンネル折り返し 朝9:30
1時間20分
後半ペース上げたかったけど、体と腰重く、ちょっと無理して上げた・・台風接近で蒸し暑く、汗も結構かいた。まだ疲れあるのかな??
9/18 月 0.0  
9/19 火 7.0   6kmペース走  夜7:10
4.45-4.23-4.24-4.20-4.10-3.48  ラスト5k21分
ラストは息上がった〜 まぁまぁかな・・乾杯しました!!
9/20 水 7.5   有木大満寺下 ロード 夕方
50分
昨日飲んで体調はイマイチかと思ってたけど、いい感じで走れた。
9/21 木 0.0   また風邪です・・のど、せき、はな、熱はないけど・・薬もらいました。子供はおたふくで、一緒に病院に〜隠岐ハーフ×
9/22 金 0.0   咳が出る〜 鼻も〜 自分のこの風邪はひつこいからな・・
9/23 土 0.0  
9/24 日 11.0   加茂山道ジョッグ  夕方
66分
風邪〜 ほぼよくなったけどまだイマイチ・・薬は昨日まで飲んでいた。今日も直前までどうしようかと思っていたけど、山の中は気持よかった〜体もまあまあ動いた。咳は時々・・
9/25 月 0.0  
9/26 火 5.0   浄土が浦海岸自然動歩き〜 夕方
55分
殆ど歩きだったけど、汗かいた〜自然体験塾のコース下見も兼ねて周ったけど、すっごいいい!! 使える〜と思ったけど、下は断崖絶壁で・・・恐い・・人数が沢山でやるにはちょっと危険かと。ただ自然道が整備されていて、浄土が浦海岸は何とも言えない、この世の浄土だぁ〜
9/27 水 7.5   加茂山道ジョッグ 夕方
44分 途中150m流し×5
少し体張りあったけど、いい感じだった。ここに来ると気分が落ち着く。お気に入りのコース(山道だ) 体重は少し多めだけど、いい感じ。隠岐ハーフは楽しみたい!!
9/28 木 0.0  
9/29 金 0.0   松江に出張。
9/30 土 4.5   岬ジョッグ 夕方
30分
朝一のレインボーで帰って来た。背中凝ってて少しだるい。下半身はそう重くなかった。最近飲んでいるので、明日はどうなるか?? でもプレッシャーもないし、楽しみたい〜 目標は1時間30分以内。`4分20秒Pで行きたい!! で美味しいビールを!!
走行距離 184.5  km