月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 火	10.0	住吉川
10/02 水	12.5	住吉川
10/03 木	12.5	住吉川
10/04 金	10.0	住吉川
10/05 土	23.0	六アイ		ばてばて
10/06 日	26.0	西宮浜
10/07 月	12.5	住吉川
10/08 火	12.5	住吉川
10/09 水	12.5	住吉川
10/10 木	12.5	住吉川
10/11 金	12.5	住吉川
10/12 土	10.0	住吉川		台風通過後夕方青空みえてGO
10/13 日	29.0	西宮浜
10/14 月	21.0	住吉川赤塚橋
10/15 火	0.0	Off
10/16 水	10.0	住吉川
10/17 木	6.0	芦屋川
10/18 金	0.0
10/19 土	100.0	壱岐ウルトラマラソン	12:02。。。	なんとか出場できるも後半グダグダ。完走だけは死守。。。足首やっちまったかも様子見。
10/20 日	0.0
10/21 月	0.0
10/22 火	0.0
10/23 水	0.0
10/24 木	0.0
10/25 金	10.0	住吉川		大丈夫そう
10/26 土	30.0	西宮浜
10/27 日	22.0	六アイ
10/28 月	0.0
10/29 火	6.0	石屋川
10/30 水	0.0
10/31 木	12.5	住吉川
走行距離	413.0  km