月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	0.0
10/02 金	0.0
10/03 土	0.0
10/04 日	0.0
10/05 月	0.0
10/06 火	0.0
10/07 水	0.0
10/08 木	0.0
10/09 金	0.0
10/10 土	0.0
10/11 日	6.5	芦屋川		踵痛からカヤノ＋スーパーフィート＋X-SOCKSで恐る恐る練習再開大阪、神戸まで時間ないけどできることやろうかと
10/12 月	20.7	夙川 住吉川		なんとかいけるかな〜
10/13 火	22.5	住吉川 夙川
10/14 水	11.9	住吉川
10/15 木	21.5	住吉川 六甲道
10/16 金	11.9	住吉川		びみょう
10/17 土	42.0	神戸空港
10/18 日	25.8	西宮浜		小指水ぶくれ痛い。XSOCKSはいいんだけど5本指でないと水ぶくれができてまう
10/19 月	0.0
10/20 火	11.9	住吉川
10/21 水	6.0	芦屋川
10/22 木	6.0	芦屋川
10/23 金	6.0	芦屋川
10/24 土	0.0
10/25 日	42.2	大阪マラソン	3:22	ほぼ予想通りだめだめ
10/26 月	0.0
10/27 火	6.0	芦屋川
10/28 水	14.0	住吉川
10/29 木	14.0	住吉川		あがってきた？
10/30 金	14.0	住吉川
10/31 土	42.0	神戸空港
走行距離	324.9  km