月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	15.6	JOG		魚崎ー住吉川2周
5/02 月	9.2	朝JOG		住吉川1周半
5/03 火	72.0	武庫川ユリカモメウルトラ７０ｋｍマラソン	5:23:11	例年になくいいコンディションお仲間さんのサポートもありベスト〜
5/04 水	0.0
5/05 木	9.2	朝JOG		住吉川1周半
5/06 金	9.2	朝JOG		住吉川1周半
5/07 土	33.7	JOG		住吉川ブリッジ鳴尾浜臨港夙川山幹
5/08 日	31.2	JOG		自宅-夙川-銀水橋-甲寿橋-一軒茶屋-最高峰-夙川まで戻る-電車
5/09 月	9.2	朝JOG		住吉川1周半
5/10 火	9.2	朝JOG		住吉川1周半
5/11 水	0.0
5/12 木	11.6	朝JOG		住吉川1周半＋α魚崎延伸
5/13 金	9.2	朝JOG		住吉川1周半
5/14 土	37.0	JOG		夙川銀水橋北山ダム鷲林寺奥池熊笹峠最高峰甲寿橋六麓荘芦屋川
5/15 日	32.0	びわこマラニック		びわこマラニック
5/16 月	6.0	朝JOG		芦屋川
5/17 火	11.6	朝JOG		住吉川1周半＋α延伸
5/18 水	11.6	朝JOG		住吉川1周半＋α延伸
5/19 木	20.6	朝JOG JOG		住吉川1周半＋α延伸 淀屋橋大阪城公園1週
5/20 金	23.6	朝JOG ナイトラン練習会		住吉川1周半＋α延伸 淀屋橋大阪城公園1週＋TT3km
5/21 土	15.4	JOG		魚崎-住吉川2周
5/22 日	17.6	JOG		自宅-甲子園口、尼崎-十三-塚本
5/23 月	0.0
5/24 火	15.4	JOG		魚崎-住吉川2周
5/25 水	9.2	朝JOG		住吉川1周半
5/26 木	9.2	朝JOG		住吉川1周半
5/27 金	14.0	朝JOG		住吉川２周半
5/28 土	18.8	朝JOG		住吉川3周半
5/29 日	0.0
5/30 月	29.4	朝JOG JOG		住吉川２周半 魚崎-住吉川2周
5/31 火	11.6	朝JOG		住吉川１周半＋α
走行距離	502.3  km