月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 土	14.0	朝JOG		初日の出初詣ランといってもいつもの住吉川山王神社
1/02 日	0.0
1/03 月	0.0
1/04 火	20.2	JOG		夕方住吉川3周
1/05 水	14.0	朝JOG		住吉川2周半
1/06 木	14.0	朝JOG		住吉川2周半
1/07 金	14.0	朝JOG		住吉川2周半
1/08 土	30.1	朝ＪＯＧ JOG		山公園-手水公園with息子 服部天神宮-塚口
1/09 日	17.3	朝ＪＯＧ JOG		山公園with息子 武庫川応援ラン
1/10 月	30.4	JOG		魚崎住吉川2周付属小ケーブルした
1/11 火	14.0	朝ＪＯＧ		住吉川2周半
1/12 水	14.0	朝ＪＯＧ		住吉川2周半
1/13 木	14.0	朝ＪＯＧ		住吉川2周半
1/14 金	14.0	朝ＪＯＧ		住吉川2周半
1/15 土	42.9	JOG		神戸空港往復
1/16 日	20.3	ＪＯＧ		住吉川六アイ
1/17 月	0.0
1/18 火	0.0
1/19 水	0.0
1/20 木	0.0
1/21 金	0.0			インフルエンザのため結局5日休・・
1/22 土	38.6	JOG JOG		住吉川西宮浜芦屋浜 住吉川1周＋
1/23 日	31.2	JOG		魚崎住吉川2周赤塚六甲ケーブル下2山1周
1/24 月	9.2	JOG		住吉川1周＋
1/25 火	26.6	朝JOG JOG		住吉川2周半 大阪城公園外周2周
1/26 水	0.0
1/27 木	9.2	朝JOG		住吉川1周＋
1/28 金	16.6	朝JOG JOG		石屋川 魚崎-住吉川1周
1/29 土	25.8	JOG		住吉川1周半-HAT神戸生田川山幹2号線
1/30 日	20.0	神戸シティマラソン５ｋ	17:46	アップ５ｋレース5ｋダウン10ｋ
1/31 月	6.0	朝JOG		石屋川
走行距離	456.4  km