月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 水	14.4	朝JOG		住吉川２周半
12/02 木	14.4	朝JOG		住吉川２周半
12/03 金	9.6	朝JOG		住吉川1周半
12/04 土	15.6	朝ＪＯＧ		魚崎-住吉川2周
12/05 日	42.2	奈良マラソン	3:45:xx	ぺーサー業務に徹する42kmjog
12/06 月	0.0
12/07 火	14.4	朝ＪＯＧ		住吉川２周半
12/08 水	14.4	朝ＪＯＧ		住吉川２周半
12/09 木	14.4	朝ＪＯＧ		住吉川２周半
12/10 金	14.4	朝ＪＯＧ		住吉川２周半
12/11 土	18.6	JOG		魚崎ー住吉川１周ー六アイ
12/12 日	21.1	さようマラソン	1:20:10	なんとびっくり年代別初優勝！
12/13 月	14.4	朝ＪＯＧ		住吉川２周半
12/14 火	14.4	朝ＪＯＧ		住吉川２周半
12/15 水	14.4	朝ＪＯＧ		住吉川２周半
12/16 木	14.4	朝ＪＯＧ		住吉川２周半
12/17 金	14.4	朝ＪＯＧ		住吉川２周半
12/18 土	21.6	JOG		住吉川ー六甲アイランド
12/19 日	28.0	JOG		住吉川ー夙川ー西宮浜芦屋浜
12/20 月	9.6	朝JOG		住吉川１周半
12/21 火	6.0	朝JOG		石屋川往復
12/22 水	6.0	朝JOG		石屋川往復
12/23 木	43.0	加古川マラソン	2:51:34	何とか自己ベスト
12/24 金	0.0
12/25 土	21.6	ＪＯＧ		住吉川-六アイ
12/26 日	25.8	JOG		住吉川-西宮浜芦屋浜
12/27 月	9.6	朝JOG		住吉川1周半
12/28 火	19.2	ＪＯＧ		隅ｙそ日川
12/29 水	22.4	ＪＯＧ		住吉川2周半六アイ
12/30 木	25.8	JOG		住吉川芦屋浜西宮浜
12/31 金	21.0	JOG		芦屋浜西宮浜夙川
走行距離	525.1  km