月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 日	30.0	山行		金剛登山口-金剛山-ダイトレ-天見-河内長野
8/02 月	6.0	朝JOG		石屋川
8/03 火	16.6	朝JOG JOG		石屋川 魚崎-住吉川1周
8/04 水	17.0	朝JOG JOG		石屋川 住吉川1周
8/05 木	18.0	朝JOG JOG		石屋川 王子公園
8/06 金	6.0	朝JOG		石屋川
8/07 土	40.7	夕涼みラン大阪城3時間走
8/08 日	0.0
8/09 月	21.4	朝JOG JOG		石屋川 魚崎ー住吉川２周
8/10 火	6.0	朝JOG		石屋川
8/11 水	42.0	JOG		神戸空港西緑地往復
8/12 木	0.0
8/13 金	0.0
8/14 土	0.0
8/15 日	19.5	JOG		住吉川1周半六アイ1週精霊送り見物
8/16 月	18.7	朝JOG JOG		石屋川 住吉川1週＋
8/17 火	6.0	朝JOG		石屋川
8/18 水	18.7	朝JOG JOG		石屋川 住吉川1週＋2号線上り
8/19 木	7.2	朝JOG		2号線住吉川1週
8/20 金	22.0	朝JOG JOG		住吉川1週＋α 住吉川２週＋α
8/21 土	25.0	山行		自宅-新神戸-市ヶ原-稲妻坂-天狗道-摩耶山-石切道
8/22 日	24.0	JOG		住吉川1周半-六アイ2周
8/23 月	6.0	朝JOG		石屋川
8/24 火	6.0	朝JOG		石屋川
8/25 水	22.8	朝JOG JOG		石屋川 大阪城公園外周3周
8/26 木	18.6	朝JOG JOG		石屋川 大阪城公園外周2周
8/27 金	6.0	朝JOG		石屋川
8/28 土	11.0	朝JOG		住吉川1周半＋
8/29 日	21.1	兵庫神鍋マラソン全国大会	1:28:00	暑さで撃沈
8/30 月	0.0
8/31 火	8.6	朝JOG		住吉川1周＋
走行距離	444.9  km