月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 火	14.1	JOG		甲子園口ブリッジ経由
12/02 水	14.8	JOG		住吉川2週＋α
12/03 木	0.0
12/04 金	19.8	JOG		尼崎ブリッジ経由
12/05 土	17.5	JOG		住吉川2週＋サンシャインワーフ
12/06 日	25.8	JOG		芦屋浜西宮浜
12/07 月	19.8	JOG		尼崎ブリッジ経由
12/08 火	12.6	JOG		大阪城公園外周2周
12/09 水	23.0	JOG		大阪城公園外周4周＋
12/10 木	0.0
12/11 金	10.2	JOG		甲子園口
12/12 土	10.5	JOG		魚崎-住吉川1週
12/13 日	21.1	西脇子午線マラソン	1:22:37	中盤ばてる
12/14 月	0.0
12/15 火	12.6	JOG		大阪城公園外周２週
12/16 水	14.1	JOG		甲子園口ブリッジ経由
12/17 木	16.8	JOG		大阪城公園外周3周
12/18 金	0.0
12/19 土	15.0	JOG		魚崎住吉川2週
12/20 日	18.0	JOG		住吉川六甲アイランド
12/21 月	0.0
12/22 火	7.0	JOG		住吉川1週
12/23 水	42.2	加古川マラソン	2:51:57	50分切りならずも自己ベスト
12/24 木	0.0
12/25 金	0.0
12/26 土	20.2	JOG		魚崎住吉川3週
12/27 日	19.5	JOG		魚崎-住吉川付属小六アイ橋往復
12/28 月	25.8	JOG		芦屋浜西宮浜
12/29 火	25.5	JOG		魚崎住吉川2週六アイ
12/30 水	23.9	JOG		魚崎-住吉川1週付属小六甲ケーブル下
12/31 木	29.6	JOG		魚崎住吉川1週HAT生田川六甲道サンシャインワーフ
走行距離	459.4  km