月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	0.0
8/02 水	0.0
8/03 木	0.0
8/04 金	0.0
8/05 土	10.0	朝、ホームラン		暑くなる前にジョグ 大汗をかいた 来月の箱根路が思いやられる
8/06 日	12.0	夕方、初台ラン		気温はそれほど暑くないので、無理してJOG 初台から左折し、MRC本部のビル内を通過、新宿中央公園の中を通り神田川を下る。 大汗をかいた
8/07 月	0.0
8/08 火	10.0	夕方、ホームラン		暑いがジョグる💦
8/09 水	0.0
8/10 木	0.0
8/11 金	6.0	夕方、ショートラン		今日も大汗をかいた💦
8/12 土	6.0	夕方、坂上ラン		今日も大汗💦
8/13 日	6.0	夕方、ショートラン		雨の合間を見てジョグ 途中で降られて雨宿り。 雨が降っても涼しくならず
8/14 月	0.0
8/15 火	0.0
8/16 水	0.0
8/17 木	0.0
8/18 金	0.0
8/19 土	0.0			東京ビックサイトでのイベントのため走れず
8/20 日	0.0			今日もイベント対応
8/21 月	0.0
8/22 火	0.0
8/23 水	0.0
8/24 木	0.0
8/25 金	10.0	朝、ホームラン		久しぶりで朝ラン。 途中、江戸川公園でラジオ体操をした。 ヘロヘロで歩いた。 11時から床屋
8/26 土	5.5	夕方ショートラン		暑さはそれほどでは無いが大汗をかいた
8/27 日	10.5	朝、初台ラン		写真を撮りながらのんびりと。 新宿中央公園は人が少なかった。 気持ちよく走れた。
8/28 月	0.0
8/29 火	0.0
8/30 水	0.0
8/31 木	0.0
走行距離	76.0  km