月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	0.0	レストラン		会社の防災訓練。 夜：白壁会。
9/02 火	5.0	名城ラン		夜：同僚とアパート近くで飲み会。部屋で二次会。
9/03 水	5.0	名城ラン		ゆっくり
9/04 木	5.0	名城ラン		小雨の中、まあまあのペースで
9/05 金	0.0	レストラン		雨なのでレスト
9/06 土	0.0	レストラン		箱根への移動日（6:43名古屋発〜１２：０２箱根湯本着）。青春１８きっぷで疲れた。前夜祭は二次会も含めて２３:３０まで
9/07 日	30.0	第４２回箱根路を走る会 今年は41名参加（38名出走）	１：３２：１９（往路17.5km）	６：１０のグループでスタート。あいにくの天気だったが、涼しくて走りやすかった。下りでスピードアップをしたところ右足がつってしまった。 函嶺洞門が塞がれ、バイパス（170m）がかかっていた。このため山の神の柏原の記録が参考記録となるとのこと。残念です。
9/08 月	0.0	リハビリ		昨日の痙攣のため右ふくらはぎに張りがある。筋肉痛
9/09 火	5.0	名城ラン		ゆっくりと。満月がきれいだった。まだ筋肉痛
9/10 水	5.0	名城ラン		JOGをしながらKさん夫妻と短時間話す
9/11 木	0.0	レストラン、NA		腕立て１００
9/12 金	5.0	名城ラン		天気が良くすがすがしい。まあまあのペースで
9/13 土	10.0	平和ラン（ショート）		夕：涼しくなった
9/14 日	0.0	レストラン
9/15 月	0.0	レストラン		今日もスーパー
9/16 火	5.0	名城ラン
9/17 水	0.0	レストラン
9/18 木	5.0	名城ラン
9/19 金	0.0	レストラン		寝不足なので昼寝
9/20 土	11.0	平和ラン		８：２０スタート。公園は彼岸でオッ様がたくさんいた。
9/21 日	0.0	レストラン		ドライブで清水町へ。たっぷりと温泉に浸かりたっぷり飲んだ。
9/22 月	10.0	清水ラン		午前：海岸線をJOGしてホームセンター下見。今日もたっぷり
9/23 火	0.0	レストラン		清水漁港で海鮮丼を食べて、北区
9/24 水	5.0	名城ラン		小雨の中、快適だった
9/25 木	5.0	名城ラン		朝：地下鉄東山線の名古屋駅が水没したため自転車出勤。湿度が高く大汗かいた。走る直前まで雨が降っていたが、太陽が燦々と照ってきた〜。JOGで大汗かいた
9/26 金	0.0	レストラン		今日もチャリ出勤。５km弱しか無いのに疲れた。
9/27 土	10.0	平和ラン（ショート）		来週登る予定の御岳山が今日の昼噴火したとのこと。多数の負傷者が出ているらしい
9/28 日	0.0	レスト		歯が痛くてレスト
9/29 月	0.0	レスト		同上（職場の近くの歯医者へ）
9/30 火	0.0	レスト		同上（昨日の歯医者で痛みが取れず、友人の紹介の歯医者へ→良くなった）
走行距離	121.0  km