KAZ  
地域 : 東京    年齢 : 68
一言 : 
あわてず、あせらず、あきらめず          あわてず、あせらず、あきらめず          あわてず、あせらず、あきらめず          あわてず、あせらず、あきらめず
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 火 5.0   名城ラン
そこそこのペースで
7/02 水 5.0   名城ラン
まあまあのペースで。滝のような汗
7/03 木 0.0   レストラン
疲れているのでレスト
7/04 金 5.0   名城ラン
そこそこのペースで
7/05 土 0.0   レストラン
疲れている
7/06 日 0.0   レストラン
スーパー銭湯
7/07 月 0.0   レストラン
疲れている
7/08 火 5.0   名城ラン
まあまあのペース。大汗かいた
7/09 水 0.0   レストラン
7/10 木 0.0   レストラン
台風8号通過
7/11 金 6.5   名城ラン
夜:初めて仕事が終わってから名城公園(3周)を走った。走っている人は少なかった。これからは昼は暑いので朝か夜にしよう。
7/12 土 0.0   レストラン
まったり過ごした。夜;呼び出されて飲み会
7/13 日 0.0   レストラン
7/14 月 0.0   レストラン
夕べの疲れあり
7/15 火 6.0   東山ラン
早朝ラン
7/16 水 0.0   レストラン
7/17 木 0.0   レストラン
家族が来名。夕:大相撲名古屋場所観戦。楽しめた
7/18 金 6.0   東山ラン
早朝。セントレアで仕事。
7/19 土 0.0   レストラン
伊勢神宮観光。近鉄で往復。下宮〜内宮。伊勢うどんと手こね寿司がうまかった。
7/20 日 10.0   平和ラン
朝。大汗かいた。家族は福井の娘のところへ。
7/21 月 0.0   レストラン
7/22 火 0.0   レストラン
7/23 水 0.0   レストラン
7/24 木 0.0   レストラン
7/25 金 6.0   東山ラン
朝:久々のラン。日陰を選んでJOGる。雲一つ無い
7/26 土 0.0   レストラン
7/27 日 0.0   レストラン
清水へ旅行。オーシャンビュー
7/28 月 0.0   レストラン
休暇
夜:月末に退職する同僚の送別会
7/29 火 0.0   レストラン
朝:部下が心筋梗塞で入院、手術。びっくりした
7/30 水 0.0   レストラン
7/31 木 5.0   名城ラン
久々に昼ラン。あぢ〜〜
走行距離 59.5  km