月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	8.3	東山周回ラン		朝：星ヶ丘からスカイタワー方面〜動物園正門を回って。たっぷり汗をかく
9/02 月	0.0	レストラン		朝：会社の防災訓練で５ｋｍ弱の道のりを徒歩出勤。歩き出して間もなく雨が降ってきて、２０分過ぎから降りが激しくなり地下鉄の最寄り駅をスマホで探して地下鉄に乗る。会社の近くまで一駅乗って下りたが土砂降りでかなり濡れた。 夜：同僚とかるく飲んで、その後わかむらさきへ
9/03 火	6.0	東山ラン		朝：いつものコース。北園門前でいつものおじさんと軽く会話して折り返す。涼しくて楽に走れたが結構汗をかく。 夜：同僚と結構飲んだ
9/04 水	0.0	レストラン		朝：起きられず。 夕：豪雨。夜：同僚＋部外者Nとお好み焼きや＋カラオケで午前様
9/05 木	5.0	名城ラン		昼：久々の名城ラン。前回より楽に走れた
9/06 金	6.0	東山ラン		朝：いつものコースへ。体操をしているおじさんも犬の散歩のおばさんも居なかった。
9/07 土	0.0	レストラン		明日の「第41回箱根路を走る会」に出る為に、朝５時半にアパートを出て青春１８きっぷで箱根へ。名古屋から３回乗り換え（浜松、熱海、小田原）で１２：００箱根湯本着。幹事仲間と落ち合ってホテルで準備。今年は４１名が参加し前夜祭が盛り上がった。 けじめ良く２２時に閉会。
9/08 日	30.0	第41回箱根路を走る会		朝：４時半に起きると生憎の雨。雨の場合、走るかどうかは自由としていたが、走りを取りやめたのは１名のみで３９人が走った。５時からウェーブスタート。５：２０に五輪東京開催決定のニュースを見て、６時にスタート。走る分には雨も気持ちいい。本来なら箱根湯本駅まえスタートだが、雨のためホテルの玄関スタート。やっぱり箱根路を走るのは辛い。去年より距離が伸びたのに去年よりいいタイムだった。芦ノ湖畔で集合写真を撮って、帰りは旧道をジョグ。ホテルの風呂で汗を流し、表彰式をし、宴会をして小田原からひとり１８きっぷで名古屋へ帰る。１８時帰宅。 今年も楽しい思い出ができた。
9/09 月	0.0	レストラン		６時までゆっくり寝た。今日は休養。右足付け根の違和感が顕著になる。 夜：わかむらさきへ
9/10 火	0.0	レストラン		今日も休養。夜：上司と一杯
9/11 水	6.0	東山ラン		朝：久々の東山ラン。いつものおじさんが居ない、と思ったら東山公園駅近くですれ違った。いつもの犬の散歩のおばさんが居なかった。沿道の花の種類が増えていた。オレンジ色が目立ったが、紫色の丸い小さな花がきれいだった。
9/12 木	0.0	レストラン		朝：起きられず。夜：会社の飲み会
9/13 金	6.0	東山ラン		朝：犬の散歩のおばさんと久々に会った
9/14 土	10.0	平和公園ラン		朝：６:00〜7:15。9時：同僚夫妻とせともの祭を見に瀬戸へ。どんぶりとぐい飲み、グラスを購入。暑かったが楽しかった。
9/15 日	12.0	探索ラン		朝：雨のためのんびり起きる。１５時から16:20まで水道みち〜名古屋大学〜中京TV〜帰路ラン
9/16 月	10.5	星ヶ丘ラン		台風１８号が豊橋に上陸したころ、名古屋も暴風雨ですごかった。東京へ帰らなくてよかった。夕：台風一過をジョグ。北西の風があったが、湿度も低く気持ち良く走れた。汗もほとんどかかず。
9/17 火	5.0	名城ラン		昼：同僚と一緒に３度目の名城ラン。涼しくなりあまり汗をかかず。夜：一杯
9/18 水	0.0
9/19 木	5.0	名城ラン		昼：２周。暑かった。夜：今池で軽く。和か紫でもう一杯
9/20 金	5.0	名城ラン		昼：２周。MJRについて説明を受けた。夜：OBととっぷり２８時帰宅
9/21 土	0.0	レストラン		家族が来名。熱田神宮へ行き駅伝スタート地点を確認？お参りした後、東山スカイタワーへ。展望レストランは予約で満席のため眺望だけ楽しむ。
9/22 日	0.0	レストラン		レンタカーを借りて能登へ。愛知県を抜けるまでに時間がかかった。偶然、彼岸花が奇麗な川沿いを走る。輪島の観光案内所で旅館を紹介してもらい輪島泊。町並みが整備されていてきれい。御陣乗太鼓を聴く。
9/23 月	0.0	レストラン		朝市、千枚田、時国家などを見て能登半島最北端へ。金沢で知り合いに会い山中温泉泊
9/24 火	0.0	レストラン、NA		永平寺、東尋坊、兼六園を見て２０時少し前に帰名。３日間の能登半島ドライブ楽しかったが疲れた。
9/25 水	5.0	名城ラン、NA		昼：久々のラン。彼岸が過ぎたのに暑い
9/26 木	6.0	東山ラン、NA		朝：久々の朝ラン。日の出が遅くなった。涼しかった。銀杏を踏みつぶしてしまった。渥美半島の先の三河田原へ出張。風が強かかった。夜：テントやストーブ、コッヘルなど山用品を購入
9/27 金	5.0	名城ラン、NA		朝：伊豆大島沖での貨物船の衝突事故でバタバタする。昼：同僚と話しながらジョグ。夜：明日の新宿〜高遠駅伝に出るため夜行バスに乗る
9/28 土	25.0	高遠駅伝		5:10新宿着。窮屈なバスで疲れた。今年は４区（日野駅〜高尾駅）、７区（上野原〜鳥沢駅）を担当。そこそこ走れたが右かかとが痛んだ。宴会も多いに盛り上がった。仙流荘泊。
9/29 日	0.0	山行：甲斐駒ケ岳		５時起きで食事後、６時発のバスで北沢峠へ。７時過ぎ登山開始。１０時少し前に山頂着。天気が良く３６０°の展望を楽しむ。１０：３０山頂発ー１２：４５北沢峠着。１３時発のバスで１３：５０仙流荘着。温泉で汗を流し、１６時、伊那市駅発のバスで１９：４７名古屋着。 二日間とも天気が良く今年も楽しかった
9/30 月	0.0	レストラン		仕事に専念。夜：同僚及びNさんと栄で飲み会
走行距離	155.8  km