KAZ  
地域 : 東京    年齢 : 68
一言 : 
あわてず、あせらず、あきらめず          あわてず、あせらず、あきらめず          あわてず、あせらず、あきらめず          あわてず、あせらず、あきらめず
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 土 0.0   レストラン
ゆっくり起きてのんびりと、と思っていたらカミさんが体調不良でダウンしてしまい、静かな元旦となった。
1/02 日 9.0   ホームラン、NA
カミさんの銚子がまだ戻らず。朝から箱根駅伝をTV観戦。1区の早稲田の追撃をしなかった東洋、結果がどう転ぶか?と思いきや柏原はやっぱりすごい。復路はどうなるのか?夕:JOG。両足のかかとが痛むが我慢して。左の向こう脛まで痛みが出て心配したが、走り終える頃には痛みが無くなった。夜:息子の誕生祝。赤飯を炊いてケーキを食べて・・・。
1/03 月 6.0   ショートラン
カミさんの調子がやっと戻る。朝:箱根駅伝が始まる前に明治通りまでのショートカットをJOG。スタートから両かかとに痛みがあり止めようかと思ったが、距離を短縮してなんとか。箱根駅伝、6区の早稲田は後半潰れるだろうと思いきや、スゴイ根性。これで東洋が負けたようなもの。東洋もよく頑張ったが1区の走りが影響した。昼前に近所の神社に初詣。夕:大久保の仲間の家で走友会の新年会、21:30北区。よく飲んだ
1/04 火 0.0   昨日の疲れあり。早めに北区
1/05 水 0.0   同僚を誘って軽く新年会
1/06 木 0.0  
1/07 金 0.0   夜:飲み会。深酒をしてしまった
1/08 土 0.0   NA
二日酔い。父の面会に。その後実家に。母も元気そうで安心。
1/09 日 9.0   ホームラン、NA
夕:一週間ぶりのJOG。体が重い
1/10 月 9.0   ホームラン、NA
昼から新宿へショッピング。夕:JOG
1/11 火 0.0   昼:散歩
1/12 水 0.0   昼:さんぽ
1/13 木 0.0   NA
昼:散歩
1/14 金 0.0   NA
昼:散歩。午後:絆PJの説明会。夜:芝公園でOB新年会。二次会は行かずに早めに北区
1/15 土 10.0   代々ラン
10時50分、代々木へJOGスタート。代々木公園内を2周。織田フィールドは3月末まで工事のため閉まっていた。I会長、K山さん、K村さんと代々木のとんかつ屋で一杯。かかとの痛みはかなり良くなっているが、まだまだ治っていない
1/16 日 9.0   ホームラン
朝:かかとの痛みはそれほどでもなかった。昼:義母の半寿(数え81)の祝いでカミさんの兄弟一家が集まり池袋で会食。久々でみんなの顔を見たが元気そうで何より。姪が大きくなっていた。毎年会いたいものだ。母も喜んでいた。長生きしてください。
1/17 月 0.0   昼:睡眠
1/18 火 0.0   昼:靖国通り〜内堀通り〜北の丸公園
1/19 水 0.0   昼:散歩。神保町界隈、書店覗き
1/20 木 0.0   皇居脇を散歩
1/21 金 0.0   昼寝。夜:同僚と軽く。帰宅後サッカーアジアカップVSカタールをTV観戦。先制されても負ける気がしない。メンタルが強くなっている。
1/22 土 9.0   ホームラン、NA
午後:眼科。夕:一週間ぶりのJOG。暖まるまで痛みが出る。暖まってからは緩和するが、いつまで続くのか?夜:Lie to me視聴。豪州VSイラク観戦
1/23 日 10.0   ホームラン、NA
夕:昨日の痛みが出るが、暖まると緩和する。JOG後アイシング
1/24 月 0.0   昨日のアイシングが効いたようで、痛みはあまりない。昼:北の丸散歩。夜:同僚と一杯。3軒はしごで遅くなる
1/25 火 0.0   昼:靖国通り〜内堀通り〜竹橋散歩。日差しは暖かいが風が冷たい。スカイツリーが伸びている。歩きだけでも痛みが出た。革靴で長い距離を歩くのは良くないかも。Hさんに湿布薬を大量にいただいた。早速貼ったらかなり効いた、感謝。無くなる前に治ることを祈念
1/26 水 0.0   昼:内堀通り〜北の丸公園
1/27 木 0.0  
1/28 金 0.0   宇都宮へ出張。夜:宇都宮の知り合いと飲んで0時ころ北区
1/29 土 0.0   二日酔いのため一日中マッタリと過ごす。午後、明日のレースの受付へ行き、走友会で新調したTシャツを受け取る。
1/30 日 10.0   新宿シティマラソン
45:46
かかとの痛みが心配のため、アップ無しでスタート。前半はアップのつもりで入ったが、ほとんど痛みを感じなかったため、少しずつスピードを上げ、5k過ぎ位から4分半/k位で押した。ゴール後もかかとの痛みは余りでなかったので安心。ゴール後すぐに湿布。レース後、仲間と飲んで三次会まで。21:30北区
1/31 月 0.0   ふともも前面に筋肉痛あり。かかとの痛みはレース前と変わらず、悪化していない模様。午後からかかとに痛みが出たので湿布した。湿布薬で痛みを押さえていただけだったのか?
走行距離 81.0  km