月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 木	5.0	25'30"
7/02 金	6.0	皇ラン21'22"		午後から栃木県へ出張。18：00から市貝町で説明会
7/03 土	0.0			午後から父の見舞い。随分悪くなっていて心配
7/04 日	10.0	代々木公園まで＋１周		暑かった。昼から19：00ころまで飲んでできあがり。龍馬伝見ていたがほとんど寝ていた
7/05 月	5.0	25'51"		疲れている。健康診断結果が出たが良くなかった。肝機能の値が高い。数年前にもサロマの４日後のドックで肝機能値の桁が違ったが、あのときは筋肉の炎症だった。今回はトレイルレースの５日後なので同じ症状か？
7/06 火	0.0			昼から栃木県へ出張。２２：３０北区
7/07 水	5.0	25'21"		名古屋からＡさんが来て出版社の人と３人で一杯。
7/08 木	5.0			同僚と立ち飲み屋へ。地元でもう一杯
7/09 金	5.0			芝公園でＯＢ会。新宿で二次会
7/10 土	0.0	ＮＡ		久々でまったりと、読書など
7/11 日	10.0	ホームラン、ＮＡ		朝一でＨＲ。参院選投票後、家族で父の見舞いに田舎へ。食事が口から取れないとのこと
7/12 月	0.0			同僚と飲み会（１０Ｆ）
7/13 火	5.0		23'13"	カミさんの誕生日で、久々で家族で会食（サンシャイン６０）。その後、サロマの打ち上げに合流で２３：００北区
7/14 水	5.0		25'45"	退社時、缶ビール片手にみたま祭り見物。呼び水となり飯田橋で軽く
7/15 木	6.0	皇居１周	24'37"	疲れておりスピード出ず後半メタメタ。１９：００から厚木で地○ジ説明会。スムースに終了。２２：３０北区
7/16 金	5.0
7/17 土	9.0	ホームラン、NA		夕：苦しかった
7/18 日	0.0	NA		父の見舞い
7/19 月	9.0	ホームランNA		夜：苦しかった
7/20 火	5.0			辛かった
7/21 水	0.0			北海道庁から東京に出向している知り合いと飲み会
7/22 木	0.0			２０：１０発のバスで河口湖へ移動
7/23 金	15.0	富士登山競争五合目コース	2:12	目標：山頂コース参加権獲得。宿を６：２５に出て電車で河口湖駅〜月江寺まで行き、会場まで徒歩。花火があがり山頂コースがスタートしたため、最初のコーナーまで走って応援。イッキさん、ユッカちゃん、エロスさん、サンバさん、けんさん等を確認し声をかけるも人混みのため誰が声かけしたか気づかない模様。受付を済ませ３０分前にはスタート地点へ移動したが直射日光が強くて参った。2時間半をクリアすれば山頂コースに出られるため、無理せずクリアだけを目標とする。過去４回は馬返しまで歩かなかったが、今回は随分歩いた。「五合目まであと１ｋｍ」との沿道スタッフの声を聞きもう少しと思いきや、５００ｍ位過ぎた当たりであと７００ｍとの声。そしてもうゴールかと思いきや「あと４００ｍ」の声。疲れた。２時間を大きく上回ってゴール。これで来年の山頂コース出場権を得たものの、辛いから参加はどうしよう？
7/24 土	9.0	朝ＪＯＧ		宿から河口湖畔へ出て河口湖大橋を渡って戻り、宿周辺を散策ＪＯＧ。宿の掃除をし１２：１０のバスで帰宅
7/25 日	0.0	レストラン		のんびり過ごす
7/26 月	6.0	皇居１周＋α	28分。一周は21’52”	身体が重く感じたが思ったより速かった。夜：部課長お別れ会。３次会で記憶を無くし乗り越した
7/27 火	0.0	レストラン、ＮＡ		昼寝。不整脈あり
7/28 水	5.0	朝ＪＯＧ		明治通り折り返し。夜：職場の転出者の送別会
7/29 木	5.0	昼	25'00"	夜：走る仲間の結婚パーティ。熟年婚でとても良いパーティで感激。二次会に行き午前様
7/30 金	0.0			夜：上司の送別会。その後、名古屋へ行く同僚と二次会
7/31 土	0.0			午後から父の見舞いに。母が具合悪そうで心配。夕：久々で田舎の従兄弟の家に行き従兄弟・伯父と会話し実家へ。
走行距離	135.0  km