KAZ  
地域 : 東京    年齢 : 68
一言 : 
あわてず、あせらず、あきらめず          あわてず、あせらず、あきらめず          あわてず、あせらず、あきらめず          あわてず、あせらず、あきらめず
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 金 0.0   レストラン
一日中家の中で過ごす。のんびり
1/02 土 9.0   ホームラン
朝:箱根駅伝のスタートを見に行こうと思ったが、止めてスタート前に江戸川公園往復JOG。走ってる車の数がほとんどなかった。晦日より走ってる人が多かった。あとは箱根駅伝観戦。東洋大の柏原の走りは圧巻だった。
1/03 日 9.0   ホームラン
朝:箱根駅伝のスタート前にJOG。駅伝観戦〜近所の神社へ家族で初詣〜駅伝観戦。3時過ぎから走友会仲間の家で新年会。早く帰るつもりだったが、誘われて遅くなってしまった(23時ころ帰宅)。正月早々からヤバイ
1/04 月 0.0   仕事始め。夕べの飲み会のダメージあり、ちと辛かった
1/05 火 5.0   昼ラン
左向こうずねが張って痛かった
1/06 水 5.0   昼ラン
今日も左向こうずねが張って痛かったが昨日ほどではなかった
1/07 木 5.0   昼ラン
朝:松飾を片付ける。すねの張りは昨日より和らいでいるが、背中の痛みがあった。走ったあと痛みは解消した
1/08 金 5.0  
右足裏が張っている
1/09 土 9.0   ホームラン
朝JOG。昼から整骨院へ。腰から足にかけての張りと痛みが取れた。帰り道、江古田駅近くでヘアカット
1/10 日 10.0   ホームラン
朝JOG。午後散歩
1/11 月 9.0   ホームラン、NA
一日中のんびり。午後高校サッカーTV観戦。夕JOG
1/12 火 0.0   レストラン
午後、本社へ。
1/13 水 0.0   レストラン、NA
朝、右手親指の付け根周辺に痛みを覚えて目覚める。永年勤続の表彰状をいただく。一日中痛みがとれず憂鬱な一日だった。左手人差し指の第一関節も曲げると痛い。これって痛風?夜、やっと痛みが和らいだ。助かった。アルコールは控えた
1/14 木 5.0  
1/15 金 5.0   昼ラン、NA
ハイチの地震の被害はかなりひどいらしい
1/16 土 10.0   代々ラン
自宅から織田フィールド+代々木公園内をJOG。その後、走友会仲間二人と代々木の店で軽く2杯。レース用シューズ購入
1/17 日 0.0   レストラン、NA
一日中のんびり過ごす
1/18 月 5.0   昼ラン
1/19 火 5.0   北の丸ラン
1/20 水 5.0   北の丸ラン、NA
1/21 木 5.0   北の丸ラン
1/22 金 0.0   一日中、本社で会議。夜:懇親会。二次会は虎ノ門で
1/23 土 9.0   ホームラン、NA
昨日の影響か体がだるくダラダラ過ごす。夕方JOGし少し持ち直す。夜:宿題
1/24 日 0.0   山行:川苔山、本仁田山
急遽思い立ち息子と。快晴。6:20自宅発〜(コンビニで弁当調達)〜8:54奥多摩駅着〜9:00駅から登山開始〜10:25本仁田山山頂着〜12:00川苔山山頂着(休憩15分。昼食)〜赤坑山〜14:04古里駅着。16:00自宅着。久々の息子との山行。山の上は寒く、ところどころ、うっすらだが雪があった。登山道の日陰はカチンカチン。富士山が青い空をバックに真っ白できれいだった。ペースが速く付いていけず疲れた。でも後で息子に聞いたら彼も目一杯だったとか。下山途中にジャンパーを落としたと言うおじさんと遭遇。我々が歩いてきた道には無かった旨伝えて別れたが、その後どうしたろうか?夜:宿題の続き
1/25 月 0.0   NA
1/26 火 4.0   北の丸ラン、NA
1/27 水 5.0   北の丸ラン、NA
朝、寒かった
1/28 木 5.0   北の丸ラン
夜:友の会。転んで左手の中指負傷
1/29 金 5.0   北の丸ラン
四国の友人と飲み会
1/30 土 0.0   NA
1/31 日 12.0   新宿シティマラソン10kレース+アップ
42:28
息子と10kレース参加。温かく気持ちよかったが、スピードは全然あがらず。RUN後はいつものように走友会メンバー及び高遠町の仲間とオリンピアで昼食兼一杯会。新宿へ移動して飲みなおし。20:00ころお開き
走行距離 146.0  km