KAZ  
地域 : 東京    年齢 : 68
一言 : 
あわてず、あせらず、あきらめず          あわてず、あせらず、あきらめず          あわてず、あせらず、あきらめず          あわてず、あせらず、あきらめず
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 火 0.0  
4/02 水 0.0  
4/03 木 0.0  
4/04 金 0.0  
4/05 土 10.0   ホームラン、NA
朝:床屋へ。夕:JOG。神田川沿いの桜は盛りを過ぎ、寂しい趣。それでも花見客は多数いた。
4/06 日 20.0   ホームラン
朝:JOG。久々に花に水遣り。午前:息子の入学式に出席。OBの記念講演がGOODだった。夕:JOG。
4/07 月 0.0  
4/08 火 0.0  
4/09 水 0.0  
4/10 木 0.0   0:50退社
4/11 金 0.0   説明会
4/12 土 13.0   環七の羽沢〜和田〜中野本町〜落合〜自宅
車を車検に出しJOGでぐるっと回って帰った。途中ペースアップ。いい天気だった
4/13 日 10.0   ホームコース
一日中ぐずついた天気。夕JOG
4/14 月 0.0  
4/15 火 0.0  
4/16 水 0.0  
4/17 木 0.0  
4/18 金 0.0   仕事で問題勃発。26:20帰宅。疲れた
4/19 土 14.0   車検の車を受け取りに、帰ってから代々木公園までJOG+一周。石井会長と昼飯。新宿まで歩きデパートへ
4/20 日 10.0   ホームラン
休日を返上して出勤。18:00帰宅後ホームコースJOg
4/21 月 0.0  
4/22 火 0.0  
4/23 水 0.0  
4/24 木 0.0  
4/25 金 0.0  
4/26 土 10.0   ホームラン
昼前、久々に家の掃除。小窓の汚れに気がつき、次々と全ての小窓を掃除。2時間もかかってしまった。夕方、小雨の中JOG
4/27 日 28.0   陣馬ラン
内藤新宿の仲間と陣馬ラン。8:10新宿発の京王線で。前日の雨で尾根はぬかるんでいた。ゆっくりと、行きは2時間4分ほどで、陣馬山頂で20分強の休憩を取るが、体が冷えたため仲間を待たず折り返す。帰りはガス欠となり、城山の売店でおでんとビールのレギュラー缶で充填。ほろ酔い加減でスタートすると仲間が一人下りてきて一緒に下山。久々のトレイルラン?で右ひざが炎症を起こし、だましだまし歩を進める。2時間30分近くかかった。下山後、蕎麦屋で懇親会。ふきのとうのてんぷらなどがうまかった。19:00少し前に帰宅。涼しかったのでロングのタイツにすればよかった。
今回同行の中にますみさんのご主人がいたのにびっくり。元気で明るくて良い方です。
4/28 月 0.0  
4/29 火 5.0   ショートラン
朝:一日を有効活用すべく5:40頃家をスタートしホームコースを目指したが、途中、一昨日の陣馬ランで痛めた右ひざが痛み出したため、ショートカットに切り替える。
4/30 水 0.0  
走行距離 120.0  km