月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	0.0
8/02 木	0.0
8/03 金	0.0
8/04 土	0.0
8/05 日	0.0
8/06 月	0.0
8/07 火	0.0
8/08 水	0.0			仕事で走れず
8/09 木	5.0	皇居	21'33"
8/10 金	5.0	〃	21'49"
8/11 土	0.0
8/12 日	10.0	ホームコースジョグ	約50'	体調良なれど足首痛あり
8/13 月	5.0	皇居	23'19"	途中、胸が苦しくなりペースを落とす
8/14 火	5.0	〃	時計なし	暑くて辛い
8/15 水	0.0
8/16 木	0.0
8/17 金	5.0	皇居	時計なし
8/18 土	0.0			夜便でグアムへ出発。楽しむぞ!!
8/19 日	0.0			市内観光とホテルのプールでくつろぐ
8/20 月	0.0			パラセーリング、ジェットスキー、バナナボート、カヌーなどで楽しむ
8/21 火	6.0	ホテル通りをジョグ	35'	ターザで楽しむ
8/22 水	0.0			台風１１号のおかげで飛行機の発時間が７時間遅れ、子どもたちはプールで遊ぶなどゆっくりできた。お昼もサービスされ台風様様。もっと遅れればもう一泊できたのだが・・・
8/23 木	5.0	皇居	22'30"
8/24 金	0.0
8/25 土	0.0			家族全員でサッカーの合宿（波崎町）に参加。練習試合などで汗を流す
8/26 日	0.0			引き続きサッカーの練習試合で疲れる
8/27 月	0.0			休養
8/28 火	10.0	皇居	46'47"	久々に夜の皇居を走り、大汗をかく
8/29 水	0.0
8/30 木	5.0	皇居	22'06"	体が重い
8/31 金	5.0	〃	22'20"	雨上がりで涼しく快適だった
走行距離	66.0  km