はにわ  
地域 : 石川    年齢 : 三浦知良と同じ齢です
一言 : 
長野マラソン完走しました！          長野マラソン完走しました！          長野マラソン完走しました！          長野マラソン完走しました！
2018／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 月 0.0   「7時から8時まで」学校にいました。平日の練習は無理だ！(￣∀￣)
10/02 火 0.0   帰宅途中の駐車場で仮眠してたら、パトロール中の警察官に職質？されました。「先生ですか、ご苦労様です。」だって。(≧∀≦)
10/03 水 0.0   「リフレッシュ下校」18時30分退庁？
10/04 木 0.0   貧乏家族会議…
10/05 金 11.0   業間運動800m、夜練習10.2km
 業間4分間と夜1時間10分くらい
 明日からまた3連休か！
10/06 土 15.0   夜練習15km
 1時間50分くらい
 通勤片道32km耐の愛車をいたわるため、今月は美容院代をケチってカーコーティングを予約。この際、髪の毛なんかどうでもよろし！(*'▽'*)
10/07 日 25.1   百万石裏ロードレース
 3時間10分
 今日は金沢百万石裏ロードレースを開催しました！参加者は私一人です。自宅〜本多の森〜兼六園下〜鱗町〜涌波〜永安町〜末町〜犀川小折り返し〜永安町〜土清水〜小立野〜本多の森〜自宅。久しぶりに金沢市内の町を走ったよ！(*^o^*)
10/08 月 4.0   夜練習4km
 計測無視
 日中、家で教材準備。練習サボろうかと思ったけど、夕方のニュースで「金沢マラソンまであと20日」と言っていたので少し焦ってとりあえず4kmだけ走ってみました！
10/09 火 0.8   業間運動5分間
10/10 水 0.0  
10/11 木 0.0  
10/12 金 0.0  
10/13 土 27.7   第2回百万石裏ロードレース
 3時間25分
 今日は第2回金沢百万石裏ロードレースを開催しました！参加者は私一人です。自宅〜本多の森〜兼六園下〜鱗町〜笠舞〜涌波〜永安町〜上辰巳(折り返し)〜永安町〜土清水〜小立野〜自宅。久しぶりに走って身体がとても重かったけど、充実した裏大会になりました！(←意味不明)
10/14 日 0.0   学校行事のため出勤
10/15 月 4.0   夜練習4km
 テキトー
 代休日。所用で隣県庁と療育施設へ。R27〜304〜359〜415〜8で、ぐるっと遠回りして帰ってきました！
10/16 火 3.0   夜練習3km
 テキトー
 今日からまた学校。8時過ぎまで仕事をしていたので帰りは高速道路を利用！(1区間だけ) 結構眠気が吹っ飛ぶもんだなぁ〜(°▽°)
10/17 水 3.0   夜練習3km
 テキトー
 「リフレッシュ下校」19時退庁？ いつもより1時間くらい早く帰れた…(ﾟ∀ﾟ)
10/18 木 3.8   業間運動800m、夜練習3km
 業間4分間、 夜テキトー
 通勤経路に「10月28日金沢市内交通規制のお知らせ」が目立つようになりました！！(*ﾟ∀ﾟ*)
10/19 金 2.9   業間運動900m、夜練習2km
 業間5分間、夜テキトー
 「7時から9時半まで」学校にいたので、帰りは高速道路を利用(1区間だけ)。 月が火星を追い越していた！やっと長い一週間が終わったよ。4日間しか働いてないけどね…(≧∀≦)
10/20 土 15.0   夜練習15km
 1時間50分くらい
 日中、カーコーティング(クリスタルキーパー)実施！ピカッ☆←自己評価。光沢が持続して安全に運んでくれることを祈るばかりです(*^^*)
10/21 日 26.5   第3回百万石裏ロードレース
 3時間10分(休憩つき)
 今日は第3回金沢百万石裏ロードレースを開催しました！参加者は私一人です。自宅〜本多の森〜広坂〜鱗町〜笠舞〜涌波〜永安町〜上辰巳(折り返し)〜永安町〜土清水〜小立野〜自宅。観光地はショートカットしました。恥ずかしいからね…（≧∇≦）これでマラソン練習は終わりです。楽しい裏大会でした。
10/22 月 0.9   業間運動900m
 5分間
 「8時30分下校」で、R359が怖いから8号線で帰宅だよ〜(≧∀≦)
10/23 火 1.0   業間運動1000m
 5分間
 久しぶりに通常の経路で帰宅。山側環状のトンネル内で練習しているランナーがいました。えらいなぁ！(*'▽'*)
10/24 水 2.0   夜練習2km
 計測無視
 リフレッシュ下校で5時半に「さようなら！」…で、今日はある習い事へ。上手くなったらご披露します。 ←何のこっちゃ(*^^*)
10/25 木 2.0   夜練習2km
 計測無視
 「校内持久走記録会」
10/26 金 3.0   夜練習3km
 計測無視
 では富山マラソンに行ってきます！ webの幟も富山へ持って行きます。金沢マラソン組の皆さんも頑張ってください！(^^)v
10/27 土 0.0  
10/28 日 43.0   富山マラソン2018
 (G)3時間57分0秒 (N)3時間50分53秒
 今年の富山マラソンも思い出に残るレースになりました。これで一区切りつけようと思って積極的に走ることができました。コースのところどころに強い思い入れがあり、忘れることのできない大会です。
10/29 月 3.0   夜練習3km
 超スローペース
 初めてフルマラソンを完走した職場の先生が、とても感動していました！必ず仕事にも生かせると思います。職場は昨日の話題で大いに盛り上がっていました！(*^o^*)
10/30 火 0.0  
10/31 水 3.3   夜練習3.3km
 テキトー
 今年の目標を達成することができました。ありがとうございます！(*^▽^*)
走行距離 200.0  km