はにわ  
地域 : 石川    年齢 : 三浦知良と同じ齢です
一言 : 
黒部名水マラソン(フル)完走しました!感想は近々記入します(^^)          黒部名水マラソン(フル)完走しました!感想は近々記入します(^^)          黒部名水マラソン(フル)完走しました!感想は近々記入します(^^)          黒部名水マラソン(フル)完走しました!感想は近々記入します(^^)
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 木 10.0   朝練習、通勤 帰宅ラン
40分,32分,30分
2月は団体戦に申し込んでみました!とにかくケガをしないように頑張ります(^^)v 昨晩の皆既月食は、当地では何だかよくわかりませんでしたが、今朝の西の空に傾いた月はボーッとしていて幻想的でした。
2/02 金 10.0   朝練習、通勤 帰宅ラン
40分,30分,30分
予備校の前の雪をすかしてないのはどうかと思うよ!しかも2軒とも。◯◯って◯びそうになったよ!
2/03 土 10.0   朝練習、通勤 帰宅ラン
40分,32分,計測なし
帰宅時間、西の空に夕焼けが見えるようになった!
2/04 日 10.0   朝練習8km,夜練習2km
朝:1時間15分 夜:テキトー
隣町(N N市市)のパチンコ店あたりですごい暴風雪に遭った!(゚∀゚) でも10分くらいで通過したけどね。夜は星を1つだけ見つけることができた☆
2/05 月 8.0   朝練習5km,夜練習3km
朝:約50分 夜:テキトー
朝5時半にスタートして2.5kmで折り返し、帰り道には自分の足跡が残っていなかった!まもなく大雪警報が発表されました。契約している駐車場の「雪すかし」いったいどこから手をつけたらいいかわからず、しかも雪をどこへ運べば効率的なのか試行すること2時間くらいかな?なんとかそれっぽい駐車場の除雪になったよ(^o^)/ 雪の壁もできました。
2/06 火 0.0   徒歩通勤 往復約2時間。しかも片側交互通行だよ(≧∀≦) 雪やばい…
2/07 水 6.0   通勤、帰宅ラン(雪上走)
往路:約50分(休憩つき) 復路:40分
往路で1回、復路で1回すってんころりん!でも大丈夫だよ(^^)v 全然痛くないし。とにかくケガをしないように頑張ろう〜。車は出せません!(^^;
2/08 木 0.5   家周辺
契約している駐車場から自分の車を出すのに除雪5時間!←この車は別の場所へ避難。午後からは隣に駐めている娘の車の除雪2時間!明日は「屋根雪下ろし」をしないと築50年の我が家がやばいんだよ…(≧∇≦)頼むから降らないでほしいわ…雨も雪も!
2/09 金 2.0   町内周回
とりあえず自宅ガレージの屋根雪を長箒で少し落とす。向かいのお宅のご主人が「鉄骨でトタンなら大丈夫や」ということと、2階の屋根は傾斜があるし、1階の屋根からはポタポタと雪解け水が流れているので途中でやめました!(笑) 町内を巡回すると、うちよりももっとやばそうなお宅(失礼!)も屋根雪はそのまま。とりあえず様子を見ます。たぶん何ともないでしょう! ☆俺祭り104さん、和光樹林さん ありがとうございます!無理をしないように練習しますね。(*^^*)
2/10 土 4.0   通勤ランと帰宅の一部
往路:45分くらい(休憩つき) 復路:テキトー
2階の屋根雪が落ち始めた!ズゴゴゴゴゴ:…ドーン!(°▽°)
2/11 日 9.5   通勤、帰宅ランと家周辺
往路:50分くらい(休憩つき) 復路:テキトー
歩道の除雪のしかたが場所によって全然違う!機械ですかしてある所はとってもきれいだけど、手がつかない所はひどいデコボコ!傘とか棒をついて移動しないと「走る」のはもちろん、歩くのも困難を極めます!(>_<)
2/12 月 9.5   通勤、帰宅ランと家周辺
往路:40分くらい(休憩つき) 復路:計測不可
昨晩のデコボコ道の上に、深夜に降ったと思われる新雪が積もっていましたが、意外とこれが走りやすかった。そこで諺!「デコボコの上にも新雪」...困難な状況の上に新しいことが降りかかってくると状況がよくなるというもののたとえ。←お粗末です!(-_-;)
2/13 火 22.0   自宅〜某スポーツセンター往復 、トレッドミルで5000m
往路:1時間50分くらい 復路:1時間45分くらい トレッドミル40分くらい
「振替休日」 往路では暴風雪に遭ったけど、復路では空が明るかった。太陽高度もだいぶ高くなってきた。明日は晴れる!(*^o^*)
2/14 水 4.0   家周辺
45分くらい
今日はもう春だ!(^-^)v
2/15 木 11.5   朝練習2km、通勤、帰宅ラン延長
朝25分 往路:37分くらい 復路:1時間15分
雪上を、傘をつきながら走るのは、クロスカントリースキーみたいでとても楽しい!でも真似をしない方がいいかもよ…(^^;;
2/16 金 26.0   朝練習4km、自宅〜某スポーツセンター往復、トレッドミルで8000m
朝40分 往路:1時間15分 復路:1時間20分 トレッドミル1時間くらい
街中で、新学期の緊張感のような匂いや陽射しを感じた!(*^^*)
2/17 土 10.0   通勤、帰宅ラン延長
往路:35分 復路:計測せず
今日はなんといっても金と銀!!
2/18 日 10.0   通勤、帰宅ラン延長
往路:35分 復路:計測せず
久しぶりに夕刻の空で天体を見た!(二日月とシリウス)☆
2/19 月 30.0   朝練習8km 、自宅〜某エステティックサロン往復、夜練習6km
朝:1時間20分 往路:1時間20分 復路:1時間20分 夜:計測せず
今日は「美肌コース」を極めてみましたよ!(*^^*)←何だそりゃ! 「雨水」...太陽黄経330度。紫外線には気をつけましょう(^^)v
2/20 火 34.0   朝練習8km、自宅〜某スポーツセンター往復、トレッドミルで8000m
朝:1時間20分 往路:1時間20分 復路:1時間55分(昼食休憩つき) トレッドミル:1時間くらい
復路4km地点で「金沢カレー」*エイドじゃないよ。店舗だよ!(*^^*) ドロッとしたルーの上にカツが載っています。付け合わせはキャベツの千切り。ステンレス皿に盛られていてフォークで食べます。通常価格730円のところタイムサービスで630円です!(^o^)
2/21 水 15.0   朝練習6km、通勤、帰宅ラン延長
朝:56分 往路:35分 復路:1時間くらい
歩道の雪がだいぶ解けて走りやすくなったけど、雪上のひんやりとした空気も気持ちがいいです。午前6時は湿度87%でした!(*^^*)
2/22 木 15.0   朝練習6km、通勤、帰宅ラン延長
朝:53分 往路:32分 復路:1時間くらい
薄明がとても美しかった!(*^^*) 帰宅時には頭のてっぺん高い所に月が見えました。
2/23 金 20.0   朝練習6km、自宅〜某フィットネスクラブ往復、トレッドミルで8000m
朝:55分 往路:30分 復路:計測せず トレッドミル:1時間
会員になっているクラブをなんと!約3ヶ月ぶりに利用。(以前のバイト先) ただ、利用時間90分以内のメンバー区分なのでゆっくりしている暇はない!お風呂は近隣の○楽湯にて。こちらも会員。重かった体重が2kgも減っていた!変な練習でもそこそこ意味があるんだね〜?(^-^;
2/24 土 17.0   朝練習8km、通勤、帰宅ラン延長
朝:1時間10分 往路:30分 復路:55分
未明の南の空に、木星と火星と土星がほぼ同じ間隔で見えた!(この現象はしばらく続きます☆☆☆)
2/25 日 17.0   朝練習8km、通勤、帰宅ラン延長
朝:1時間10分 往路:30分 復路:52分
故郷の埼玉から野菜がたくさん届いた!(キャベツ,白菜,人参,ブロッコリー,かぶ,芋,深谷ねぎ!^o^)
2/26 月 18.0   朝練習8km、河川敷走(市内某川河川敷)10km
朝:1時間8分 河川敷:1時間50分
河川敷の左岸は雪がやばいけど、右岸はかなり有効でした。日照量の違いによるものと思われます。水量が豊富で、上流は結構澄んでいました!
2/27 火 18.0   朝練習8km、河川敷走(市内某川河川敷)10km
朝:1時間7分 河川敷:約1時間20分
体重が2kg軽くなったせいか、走りやすかった!大事なのは「維持すること」ですね。☆和光樹林さん、足をお大事になさってください。くれぐれもご無理なさいませんように…(*^^*)
2/28 水 33.0   早朝練習12km、通勤、帰宅ラン超延長、夜練習10km
早朝:1時間30分 往路:25分 復路:1時間5分 夜:1時間15分
☆団体戦、俺祭り104さん 和光樹林さん ありがとうございました!おかげさまでとても充実した1ヶ月間でした。2kgのダイエットにも成功しました!(^^)v
走行距離 380.0  km