はにわ  
地域 : 石川    年齢 : 三浦知良と同じ齢です
一言 : 
風は秋色♪          風は秋色♪          風は秋色♪          風は秋色♪          風は秋色♪          風は秋色♪          風は秋色♪          風は秋色♪
2013／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 木 0.0  
8/02 金 0.0  
8/03 土 0.0  
8/04 日 0.0  
8/05 月 0.0  
8/06 火 0.0  
8/07 水 0.0   陸上競技場へ行って、以前の練習仲間と久しぶりに会いました。ここ１年半の間、日常生活の中でも走ることがほとんどありませんでしたが、またみんなと一緒に練習できたらいいな、と思います。
8/08 木 4.0   トレッドミルで慣らし走
 ゆっくり
 1年半ぶりに走りました。身体が重くて以前のようにたくさん走れませんが、少しずつ練習をしていきます。
8/09 金 3.5   陸上競技場
 ジョギングだけ　3〜4周
 久しぶりにグラウンドで走りました。身体がとても重いので、ゆっくり3〜4周走りました。
8/10 土 0.0  
8/11 日 0.0  
8/12 月 0.0  
8/13 火 0.0  
8/14 水 0.0  
8/15 木 0.0  
8/16 金 5.5   トラック練習1000m×4本
 とてもゆっくり
 jogの後、1000mを4本も走りました。とても遅かったと思います。でも走れてよかった！
8/17 土 0.0  
8/18 日 0.0  
8/19 月 0.0  
8/20 火 0.0  
8/21 水 0.0  
8/22 木 0.0  
8/23 金 0.0  
8/24 土 0.0  
8/25 日 0.0  
8/26 月 0.0  
8/27 火 0.0  
8/28 水 0.0  
8/29 木 0.0  
8/30 金 0.0  
8/31 土 0.0  
走行距離 13.0  km