はにわ  
地域 : 石川    年齢 : 三浦知良と同じ齢です
一言 : 
黒部名水マラソン(フル)完走しました!感想は近々記入します(^^)          黒部名水マラソン(フル)完走しました!感想は近々記入します(^^)          黒部名水マラソン(フル)完走しました!感想は近々記入します(^^)          黒部名水マラソン(フル)完走しました!感想は近々記入します(^^)
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 土 0.0  
5/02 日 6.5   トレッドミルでペース走
10.0km/hで6分(1000m)、12.0km/hで5分(1000m)、1000m×1(4'00")+jog500m、15.0km/hで800m(3'12")+jog500m、1000m×1(4'00")+jog500m、c-down
内容は複雑ですが、1000m×2(pace4'00")をしようと思ったら2本目が800mでつぶれたので、3本目をプラスしました。走力が徐々に回復しているようで、手ごたえあり?!
5/03 月 0.0   マラソンに挑戦する会応援
5/04 火 0.0  
5/05 水 0.0  
5/06 木 0.0  
5/07 金 0.0  
5/08 土 0.0  
5/09 日 8.0   金沢城リレーマラソン(2チーム掛け持ちで1.9kmを2本
1本目(某チーム)8'17" 2本目(某チーム)8'05"
今日は、金沢城リレーマラソンに出場しました。ほとんど練習できていない状態でしたが、強いチームで出させていただいてよかったです!某チームも某チームも優勝できてよかった!これからもレースに時々出たいと思います。
5/10 月 0.0  
5/11 火 0.0  
5/12 水 0.0  
5/13 木 0.0  
5/14 金 0.0  
5/15 土 0.0  
5/16 日 9.0   市内某山起伏走
ゆっくり
今日は、市内某山を走りました。朝の爽やかな空気と景色がとても素敵でした!久しぶりによい練習ができました。これからも時々、市内某山を走りたいと思います!
5/17 月 0.0   最近ではまた、少しずつ自分の練習をしながら、陸上部の中学生を指導しています。(部活動顧問は柔道部なのですが・・・(~o~)) 先月、市中学生陸上記録会で1500mを4分50秒で走った3年男子を指導したら、一昨日の春季大会で4分33秒を出しました!中学生の競技力向上のすごさにびっくりしています。来月も再来月も大会があるので、またメニューを考えたいと思います。私の知識だけでは足りないので、ぜひ皆さんのアドバイスを聞かせてください!!(^v^)
5/18 火 0.0   部活動指導(陸上部、柔道部) 自分の練習時間がとれないなぁ・・・
5/19 水 0.0  
5/20 木 0.0  
5/21 金 0.0  
5/22 土 0.0  
5/23 日 0.0  
5/24 月 0.0  
5/25 火 0.0  
5/26 水 0.0  
5/27 木 0.0  
5/28 金 0.0  
5/29 土 0.0  
5/30 日 0.0  
5/31 月 0.0  
走行距離 23.5  km