はにわ  
地域 : 石川    年齢 : 三浦知良と同じ齢です
一言 : 
MOVE FORWARD 「前へ！前へ！前へ！」          MOVE FORWARD 「前へ！前へ！前へ！」          MOVE FORWARD 「前へ！前へ！前へ！」          MOVE FORWARD 「前へ！前へ！前へ！」
2010／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 金 0.0   謹賀新年！
 あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。今年は昨年よりまともな練習内容が更新できるといいのですが・・・(^^ゞ　仕事面においては、今年はぜひとも陸上部の顧問になって、部員たちを指導できたらいいなぁと思っています。自分も少しずつ走っていきたいと思っています。当面の目標は、故郷埼玉でのレースです。3月か4月のレース、どちらかに出場したいと思っています。
1/02 土 0.0  
1/03 日 0.0  
1/04 月 0.0  
1/05 火 0.0  
1/06 水 0.0  
1/07 木 0.0  
1/08 金 0.0  
1/09 土 0.0  
1/10 日 0.0  
1/11 月 0.0  
1/12 火 0.0  
1/13 水 0.0  
1/14 木 0.0  
1/15 金 0.0  
1/16 土 0.0  
1/17 日 0.0  
1/18 月 0.0  
1/19 火 0.0  
1/20 水 0.0  
1/21 木 0.0  
1/22 金 0.0  
1/23 土 0.0   スイム2000m
 up200m(fr) fr100m×5本（サイクル5分、1'45"〜1'50"ペース） fr500m×2本（10'36" 10'38") c-down
 今日はたまたま、スポーツセンターで職場関係の卓球大会があって、すぐ負けたので、午前中で試合が終わり、そのまま施設内のプールで泳いで帰りました。久しぶりのスイム練習になりましたが、とっても気持ちよかったです。ずっと練習はできない状態でしたが、まだまだ泳力は衰えていないと思いました。今年もトライアスロンやアクアスロンに出て頑張りたいです。やっぱり目標がないといけませんね。
1/24 日 0.0  
1/25 月 0.0  
1/26 火 0.0  
1/27 水 0.0  
1/28 木 0.0  
1/29 金 0.0  
1/30 土 0.0   スイム2000m
 w-up200m(fr).fr50m×10本（pace48"〜50",サイクル3分）.fr500m×2(10'00",10'03").c-down
 今日もスイム練習をしました。1週間ぶりに泳いだのですが、先週よりもかなり速く泳げたのでびっくり！これからも週１ペースでもいいので練習をしていきたいです。
1/31 日 0.0   テレビでマラソン観戦
 今週から入試準備、後期期末テスト問題作成、球技大会準備等・・・仕事が忙しくてほとんど練習できないと思いますが頑張ります！
走行距離 0.0  km