はにわ
地域 : 石川
年齢 : 三浦知良と同じ齢です
一言 :
一言 :
長野マラソン完走しました！ 長野マラソン完走しました！ 長野マラソン完走しました！ 長野マラソン完走しました！
2009／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 水 | 0.0 | スイム1000m |
up100m, fr50m×8, kick〜ｆｒ100m×4, doun . サークルの練習会。30分程度の参加。テストの採点で時間なし。今日からまじめにweb日記をつけたいと思います。 |
|
| 7/02 木 | 0.0 | 職場の評価テスト2日目。 |
||
| 7/03 金 | 0.0 | 授業中プールに入る。 |
||
| 7/04 土 | 0.0 | 部活動指導。 |
||
| 7/05 日 | 0.0 | スイム1400m |
up200m, fr1000m(21'15"), fr.dash50m×2(50"位）, doun. 屋外50mプールで泳ぐ。とても気持ち良かった！ |
|
| 7/06 月 | 0.0 | スイム？50m |
4限目にプールに入る。屋外のプールはやっぱり気持ちいいね。 |
|
| 7/07 火 | 0.0 | 2限目と4限目にプールに入る。 |
||
| 7/08 水 | 0.0 | 大雨、洪水、雷、強風注意報の中、1限目と2限目と4限目にプールに入る。子どもたちは元気だ！ |
||
| 7/09 木 | 0.0 | 素点入力。 |
||
| 7/10 金 | 0.0 | 観点入力。 |
||
| 7/11 土 | 0.0 | 大会引率＆競技役員。 |
||
| 7/12 日 | 0.0 | |||
| 7/13 月 | 0.0 | |||
| 7/14 火 | 0.0 | |||
| 7/15 水 | 0.0 | |||
| 7/16 木 | 0.0 | |||
| 7/17 金 | 0.0 | |||
| 7/18 土 | 0.0 | |||
| 7/19 日 | 0.0 | |||
| 7/20 月 | 0.0 | スイム1125m |
up100m(fr) fr1000m(20'39") down25m |
1000mのタイムが前回より上がっていた！ |
| 7/21 火 | 0.0 | |||
| 7/22 水 | 0.0 | |||
| 7/23 木 | 0.0 | スイム700m |
up100m(fr) fr100m×5(1'42",1'40",1'45",1'50",1'48",サイクル5分) doun100m |
仕事の帰りに30分だけ練習できた。慌ただしい練習だったけど、以前と比べて泳力が落ちていないのが嬉しかった。この1ヶ月間、少しの時間も惜しまず練習する習慣をつけたい。 |
| 7/24 金 | 0.0 | |||
| 7/25 土 | 0.0 | スイム1500m |
up100m(fr) fr1000m(20'57") doun100m fr.dash50m×2(46",47") fr100m(1'48") c-doun |
部活動指導後にスポーツセンタープールで練習。40分くらいでたくさん練習できた。1000mは最初飛ばしすぎ？（前半500m10'15"後半10'42") 珠洲では絶対完泳しなきゃ！ |
| 7/26 日 | 0.0 | |||
| 7/27 月 | 0.0 | |||
| 7/28 火 | 0.0 | |||
| 7/29 水 | 0.0 | スイム700m |
up100m(fr) fr100m×5(1'40".1'40".1'42".1'47".1'47" サイクル5分) down100m |
仕事の帰りに30分練習できた。スピード練習？は気持ちがよい。高速ラバー水着だったらもっと速く泳げるのかな？世界水泳では好記録ラッシュだもんね〜 |
| 7/30 木 | 0.0 | |||
| 7/31 金 | 0.0 | スイム1500m |
ゆっくり（35分位） |
午前中、部活動指導。午後から学校のプールの塩素を入れに行ったんだけど何故か漏れていた！明日も様子を見に行ってみよう。ちょっとこわいけど。（汗） ちなみに練習したのは県スポーツセンターのプールです。 |
| 走行距離 | 0.0 km | |||