はにわ  
地域 : 石川    年齢 : 三浦知良と同じ齢です
一言 : 
長野マラソン完走しました！          長野マラソン完走しました！          長野マラソン完走しました！          長野マラソン完走しました！
2007／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 水 0.0   仕事
8/02 木 0.0   さぼり
 暑くてやってられん！こんな日は練習をさぼろう〜！・・ということで、ガリガリ君を食べて過ごしました！
8/03 金 0.0   さぼり
 ここ2、3日いろいろあって、もう何ごともやってられん状態になってテンション下がっていました・・。(T_T) でも今日、春風クラブの仲間からメールをもらいました。「きょうの練習は、台風のため、やすみです。」と。みんな同じような内容のメールで、嬉しかったなぁ。しばらく練習に行けなくてごめんね・・。また一緒に走ろう〜！熊ちゃん、暑中見舞いありがとう〜！
8/04 土 0.0   時間なくて走れず
 町会夏祭りの売り場担当
8/05 日 17.0   野々市朝練＆自宅からの往復
 5'00"〜4'10"/km位で、10kmを44分位
 朝5時の部に参加。一人かと思ったら、demuraさんが来られていて、一緒に走ってくれました。おかげでめったにできないビルドアップ走ができました！頑張って早起きしてよかった。
8/06 月 8.0   Aコース
 ゆっくり
 今日も一日仕事。夏季休館日の代わりの振替営業日で、お客様が少ない代わりに、換気扇の大掃除！
8/07 火 10.0   Aコース（延長）
 ゆっくり
 今日も一日、ハードスケジュール！もっと休みをくれ！（笑）
8/08 水 5.0   Aコース
 ゆっくり
 目まぐるしく過ぎるeveryｄａｙ.....。スケジュールは分刻み。せめて休憩時間を増やせ〜！（笑）
8/09 木 5.0   Aコース
 ゆっくり
 ついに疲労がピーク！！気がついたら畳の上で5分間意識を失っていた・・（笑） お〜あぶない、あぶない・・☆
8/10 金 14.0   春風クラブの練習会＋Sコースの一部
 ゆっくり
 ここ3〜4日、いろいろあって（またかよ・・^^ゞ）もう何事もやってられん状態になってテンション下がって↓いましたが、春風クラブのみんなに会えて、元気いっぱいもらえました！これで充電120％！！(^o^)丿
8/11 土 0.0   仕事
 室温34℃のプールサイドでアクアビクスレッスン！(~o~)
8/12 日 17.0   野々市朝練習＋家からの往復
 ゆっくり
 病気、障害と闘っている友人からメールをもらいました。「生きててよかった」と！・・それがどんな愛の告白よりもかっこよく思えて、飾らない綺麗な言葉に思えて、胸が熱くなりました。§^｡^§ 実際にこんな言葉で愛を告白されたら、最高に素敵だと思いませんかぁ〜♪
8/13 月 12.0   Aコース（延長）
 ゆっくり
 朝6時から7時半まで。その後、お盆の買い物、準備etc・・・。嫁は休む暇なし・・！
8/14 火 0.0   親戚と食事会。せっかくの仕事休みですが、今度は嫁の仕事が忙しくて休む暇なし。正直、今でも盆と正月は好きではありませんが、いつまでもそんなこと言ってられんしね・・。頑張るしかない・・
8/15 水 6.0   Aコースの一部
 ゆっくり
 お盆の行事が無事に終了！嫁の仕事もがんばりました。（笑） 17日から2日間、埼玉へ帰省しますが、故郷の最高気温39.5℃でビビりまくり・・(~o~)
8/16 木 16.0   A＋B＋N＋Sコース
 ゆっくり
 朝5:30から7:50まで。デジカメで風景画を撮影しながらゆっくり走った。今日から本当の盆休み♪（笑）
8/17 金 0.0   仕事＆夕方から今一番話題の「灼熱の国・・埼玉」へ帰省。（笑）
8/18 土 10.0   実家周辺（埼玉-群馬間往復）
 ゆっくり
 実家（埼玉県本庄市）から隣町（群馬県伊勢崎市）までの往復jog。相当な暑さを覚悟してきましたが、この日の気温は25℃ととても快適でした♪ 逆に金沢の方が暑いと聞きました。私はなんてラッキーガール♪（笑）
8/19 日 0.0   昨晩遅くに金沢へ無事帰還？（笑） 今日は町内バレーボール大会。寝不足で疲れたよ・・
8/20 月 25.0   河川敷超ビルドダウン走
 3'47"〜5'00"/km(6km折り返し26'25"で12kmを55'15")
 欽ちゃん、すごいですね！完走やりましたね！私も頑張ろう・・そう思って久しぶりのスピード練習に取り組みましたが、やってはならないビルドダウン走をやってしまいました。（汗）・・ 気温32℃といえど、あなどれませんね。ましてや、飛ばしすぎは・・・（恥）
8/21 火 8.0   Jコース（じょんから）
 ゆっくり
 仕事の前に。速く走ったら仕事ができないので、ゆっくり走るしかない・・。今月は本当にろくな練習ができていないけど、仕方ないな。
8/22 水 0.0  
8/23 木 12.0   Sコース（スペシャル）
 ゆっくり
 携帯でメールを打ちながら走ったので、練習の意味はないと思います・・。(^^ゞ
8/24 金 15.0   S＋Aの一部
 ゆっくり
 夜、9:30から11:10まで。金沢市内は夜でも明るいので、この時間でも怖くはなかった・・。相変わらず変な練習ばっかり・・。
8/25 土 8.0   Aコース（せせらぎ）
 ゆっくり
 睡眠不足のため、ゆっくりとしか走れません・・。夜、娘が塾へ行っている間に・・・。8kmしか走れなかった・・！
8/26 日 12.0   Sコース（スペシャル）
 ゆっくり
 今日は、墓掃除と買い物。練習会に参加できなくてごめんなさ〜い・・・。(*_*)
8/27 月 20.0   (昼)河川敷ペース？走 (夜)Aコースの一部
 (昼)4'04"〜4'40"/km(6km折り返し26'12")で12kmを53'46" (夜)ゆっくり
 今日は気合を入れて河川敷でペース走！気温、何℃あったか知らんが、結構今日も暑かった！(*_*) ・・で、結局今日もビルドダウン走になってしまったけど、8/20よりましだったから、良しとします♪（お気楽者〜☆）
8/28 火 10.0   (昼)トレッドミル (夜)Aコースの一部
 ゆっくり
 休憩時間を返上して・・。（笑） 昼と夜に分けても10kmしか走れなかった・・。(*_*) もっと自分の時間が欲しい・・・
8/29 水 15.0   市内某川＋Aコースの一部
 ゆっくり
 月末で、仕事が早く終わったので、夕方から市内某川へ練習に出かける。(^o^)丿 涼しくて調子良く走れた♪
8/30 木 28.0   河川敷ペース？走＋某川1周
 (河)3'54"〜4'22"/km(6km折り返し24'38"）で12kmを50'51" (某)ゆっくり
 今日は涼しかったので、ペース走？が調子良くできた！相変わらずビルドダウンですが、良い落ち方でした！（笑） 夏の間、変な練習がんばってきてよかった♪(^o^)丿
8/31 金 27.0   (朝)Aコースの一部 (夕)市内某川1周 (夜)Aコースの一部
 ゆっくり
 今月も何とか300kmを走破したぞ〜！今月は時間との戦いで本当に忙しかった！でも変な練習をしていた割には調子が良い！(^o^)丿 忙しい夏が終わった。さあ、秋はいくぞ〜！(^O^)
走行距離 300.0  km