はにわ
地域 : 石川
年齢 : 三浦知良と同じ齢です
一言 :
一言 :
MOVE FORWARD 「前へ！前へ！前へ！」 MOVE FORWARD 「前へ！前へ！前へ！」 MOVE FORWARD 「前へ！前へ！前へ！」 MOVE FORWARD 「前へ！前へ！前へ！」
2024／4
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 月 | 0.0 | 新年度。更に働きやすい環境、人材に恵まれて本当によかった！頑張って働こう(^O^) |
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| 4/02 火 | 0.0 | |||
| 4/03 水 | 0.0 | |||
| 4/04 木 | 5.0 | ドレッドミルでペース走 |
30分 |
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| 4/05 金 | 5.0 | 春風クラブの練習会 |
50分くらい |
お花見ランニング🌸坂道ダッシュなど。福井のお土産を皆さんに配ったら喜んでいただけました。 |
| 4/06 土 | 0.0 | 輪島市で災害ボランティア活動。工房の移動、ブロック塀の片付けなどをさせていただきました。片付け作業が早く進むといいです。 |
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| 4/07 日 | 0.0 | |||
| 4/08 月 | 0.0 | |||
| 4/09 火 | 0.0 | |||
| 4/10 水 | 5.0 | ドレッドミルでペース走(ビルドアップ) |
30分 |
久しぶりの練習。サボらないようにしないと！ |
| 4/11 木 | 0.0 | |||
| 4/12 金 | 10.0 | 春風クラブの練習会 |
約1時間 |
ペース走約45分(8400m)、1000m×1本、slow jogなど。充実した練習ができました。クラブ練習会は達成感がすごい！ |
| 4/13 土 | 5.5 | ドレッドミルでペース走 |
40分 |
久しぶりにのんびりした休日。ジムで練習。 |
| 4/14 日 | 3.0 | ドレッドミルでペース走 |
20分くらい |
午後から県の避難所で傾聴ボランティア活動。未だに次の受け入れ先が決まらず、この「1.5次避難所」で生活されている方が大勢います。みんな「能登へ帰りたい」と言っています。早く皆さんの希望が叶うことを祈るしかありません。 |
| 4/15 月 | 0.0 | |||
| 4/16 火 | 0.0 | |||
| 4/17 水 | 0.0 | |||
| 4/18 木 | 0.0 | |||
| 4/19 金 | 0.0 | |||
| 4/20 土 | 0.0 | |||
| 4/21 日 | 0.0 | |||
| 4/22 月 | 0.0 | |||
| 4/23 火 | 0.0 | |||
| 4/24 水 | 0.0 | |||
| 4/25 木 | 0.0 | |||
| 4/26 金 | 0.0 | |||
| 4/27 土 | 0.0 | |||
| 4/28 日 | 0.0 | |||
| 4/29 月 | 0.0 | |||
| 4/30 火 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 33.5 km | |||