はにわ  
地域 : 石川    年齢 : 三浦知良と同じ齢です
一言 : 
風は秋色♪          風は秋色♪          風は秋色♪          風は秋色♪          風は秋色♪          風は秋色♪          風は秋色♪          風は秋色♪
2025／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 水 0.0   スイム約1500m
 1時間くらい
10/02 木 4.0   ドレッドミルでペース走
 30分くらい
 「団体戦」にエントリーしてみました！よろしくお願いします。
10/03 金 0.0  
10/04 土 30.5   北陸ふくい30km
 2時間49分
 初参加！雨の中のペース走だったけど頑張って走れた。ラスト5kmあたりで脚が攣りそうになり、ペースダウン(>_<)
10/05 日 0.0  
10/06 月 4.0   夜練習4km
 40分くらい
 19:50〜20:30頃、楽ちんの湯駐車場〜公園5周〜坂道ダッシュ〜自衛隊駐屯地前(折り返し)〜起点。2日前の30km走の疲れがあり、坂道ダッシュは遅かった！(>_<)
10/07 火 0.0  
10/08 水 0.0   スイム1200m
 約40分
10/09 木 6.2   ドレッドミルでペース走
 45分くらい
10/10 金 4.0   夜練習4km
 約40分
 月曜日と同じコースで。調子良く走れた。
10/11 土 0.0  
10/12 日 17.5   2時間30分くらい
 17:45〜20:15楽ちんの湯駐車場〜自衛隊駐屯地前〜小立野〜石引〜兼六園下〜橋場〜武蔵〜金沢駅前折り返し〜武蔵〜橋場〜東山交番前折り返し〜兼六園下〜石引〜小立野〜起点。
10/13 月 10.3   昼練習10.3km
 1時間7分くらい
 15:30〜16:37頃、ジム駐車場〜国道沿い〜河川敷〜示野中橋(折り返し)〜復路〜起点。3連休があっという間に終わってしまった！あーあ、また土曜日に逆戻りしないなかぁ…（ ; ; ）
10/14 火 0.0  
10/15 水 0.0   スイム約2000m
 約1時間半
10/16 木 0.0  
10/17 金 3.0   ドレッドミルでペース走
 25分くらい
 久しぶりに県西部体育センターで練習。軽く走って終わり。
10/18 土 0.0  
10/19 日 45.0   大町アルプスマラソン(フル)
 3時間54分29秒(N)
 大町アルプスマラソンに初参加！曇り空で、走るにはちょうどよく、地元の方たちの温かさが伝わる良い大会でした。高低差のあるコースで最後まで諦めずサブフォーを達成できたのでよかった！(*^^*)
途中経過(5km毎)26'??" 53'??" 1.20"?? 20km不明 中間点2.00'0" 25km不明 2.47'??" 3.13'??" 3.40'くらい finish3.54'29"
10/20 月 4.0   夜練習4km
 50分くらい
 20:10〜20:50頃、例の「楽ちんの湯」コースでゆっくりと。筋肉痛をほぐす感じで超スローペースでした。
10/21 火 0.0  
10/22 水 0.0  
10/23 木 0.0  
10/24 金 0.0  
10/25 土 0.0  
10/26 日 0.0  
10/27 月 0.0  
10/28 火 0.0  
10/29 水 0.0  
10/30 木 0.0  
10/31 金 0.0  
走行距離 128.5  km