レン (トライアスリート)
地域 : 埼玉
年齢 : 厄年終了
一言 :
一言 :
2012年は佐渡A制覇!! 2012年は佐渡A制覇!! 2012年は佐渡A制覇!! 2012年は佐渡A制覇!! 2012年は佐渡A制覇!! 2012年は佐渡A制覇!! 2012年は佐渡A制覇!! 2012年は佐渡A制覇!!
2009/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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5/01 金 | 0.0 S |
時差ボケがひどくて練習できない |
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5/02 土 | 0.9 S 0.0 B 6.0 R |
WU 100 プル200×4 |
ジムで筋トレ 与野公園外周 |
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5/03 日 | |||||
5/04 月 | |||||
5/05 火 | 0.0 S |
ついにバイク購入!! |
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5/06 水 | 0.0 S 2.0 R |
TM 傾斜1.5% 10km/h |
ジムで筋トレ |
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5/07 木 | 1.0 S 5.0 R |
WU 100 プル200×4 FR100 TM 傾斜1% 10km/h |
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5/08 金 | |||||
5/09 土 | 1.0 S 5.0 R |
TM |
1ヶ月のブランクは大きいとつくづく感じる |
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5/10 日 | |||||
5/11 月 | 1.0 S |
ジムで筋トレ |
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5/12 火 | 1.2 S 7.0 R |
WU100 プル200×4 FR100×3 TM 傾斜1.5% 9.5km/h |
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5/13 水 | 1.2 S 5.0 R |
WU プル200×4 FR100×3 CD100 TM 傾斜1% 9.5km/h |
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5/14 木 | 0.0 S 5.0 R |
TM 傾斜1% 10km/h |
ジムで筋トレ |
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5/15 金 | |||||
5/16 土 | 0.0 S 10.0 R |
与野公園外周 |
ジムで筋トレ |
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5/17 日 | |||||
5/18 月 | 3.0 R |
与野公園外周 |
かをるちゃんとNewシューズ効果確認JOG |
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5/19 火 | 1.2 S |
ジムで筋トレ |
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5/20 水 | 1.2 S 7.0 R |
WU100 プル200×4 FR100×3 TM 傾斜1% 10km/h |
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5/21 木 | 1.2 S |
ジムで筋トレ |
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5/22 金 | 10.0 R |
与野公園外周 |
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5/23 土 | 1.2 S 7.0 R |
新座体育館外周 |
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5/24 日 | 1.2 S 9.0 R |
TM 傾斜1% 9km/h |
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5/25 月 | 0.0 S 7.0 R |
ジムで筋トレ |
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5/26 火 | 10.0 R |
与野公園外周 |
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5/27 水 | 1.5 S 5.0 R |
TM 傾斜1% 10km/h |
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5/28 木 | 1.5 S 0.0 B |
WU100 プル200×2 FR1000 |
少しずつ 泳げるようになってきた ジムで筋トレ |
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5/29 金 | 10.0 R |
与野公園外周 |
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5/30 土 | 0.0 S 10.0 R |
与野公園外周 |
オミノさんとこに受け取り前バイク説明と支払い |
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5/31 日 | 0.6 S 63.0 B 5.0 R |
荒川サイクリングロード 与野公園外周 |
市営プールはダメだ、水は汚いし、マナー悪いし ついにきました、My Bike オミノさんの練習会 途中から土砂降り |
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走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 15
63 128 km
km km |