出威ZONE
地域 : 埼玉
年齢 : 20代
一言 :
一言 :
目指せ、60kg切り!! 目指せ、60kg切り!! 目指せ、60kg切り!! 目指せ、60kg切り!! 目指せ、60kg切り!! 目指せ、60kg切り!! 目指せ、60kg切り!! 目指せ、60kg切り!!
2012/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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12/01 土 | 6.0 | 30分JOG |
34分 |
午前練:久々に走った。朝ごはんを食べてすぐに走ったので、体が重く、動かなかった。 |
12/02 日 | 6.0 | 6kmJOG |
朝練:CJ練習に参加。じぇっとさんと話しながらJOG。6km位のJOGなら身体に無理なく走れるようになってきた。 |
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12/03 月 | 0.0 | |||
12/04 火 | 0.0 | |||
12/05 水 | 0.0 | |||
12/06 木 | 0.0 | |||
12/07 金 | 0.0 | |||
12/08 土 | 0.0 | |||
12/09 日 | 0.0 | |||
12/10 月 | 0.0 | |||
12/11 火 | 0.0 | |||
12/12 水 | 0.0 | |||
12/13 木 | 0.0 | |||
12/14 金 | 0.0 | |||
12/15 土 | 0.0 | |||
12/16 日 | 5.0 | 30分JOG |
午後練:本当はトレイルの大会に出る予定だったが、仕事(午前中のみ)が入ってしまい、棄権。女子駅伝を見た後にゆっくりとJOG。 |
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12/17 月 | 0.0 | |||
12/18 火 | 0.0 | |||
12/19 水 | 0.0 | |||
12/20 木 | 0.0 | |||
12/21 金 | 0.0 | |||
12/22 土 | 0.0 | |||
12/23 日 | 0.0 | |||
12/24 月 | 0.0 | |||
12/25 火 | 0.0 | |||
12/26 水 | 0.0 | |||
12/27 木 | 0.0 | |||
12/28 金 | 0.0 | |||
12/29 土 | 0.0 | |||
12/30 日 | 0.0 | |||
12/31 月 | 5.0 | 柏の葉公園1周JOG |
夕練:足が動かない。10分前後で両足の脛が痛くなったので、時折歩きを交えながら走った。 |
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走行距離 | 22.0 km |