月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	6.0	30分JOG	38分	午前練：ゆっくり走った。まだ体が重い。でも、今は我慢して継続するなり。
5/02 月	5.0	30分JOG	31分	夕練：ゆっくりと一歩一歩踏みしめるように走った。少し楽になってきったが、まだまだ体が動かない。とにかく、今は我慢。
5/03 火	6.0	平成国際大学記録会	1500m(5分37秒)	テーマは「恥をかくこと」。まんまと恥かきました。この恥ずかしさ、屈辱をバネにここから頑張っていかないと・・・。次はしっかりとレースする。
5/04 水	0.0	off		私用で朝から夜中まで外出してたので、走れず。
5/05 木	0.0	off		私用で朝から夜中まで外出してたので、走れず。
5/06 金	8.0	40分JOG	42分	夜練：30分以上走れそうだったので、ちょっとだけ長目に走った。km/5'30"位で走れたかな？
5/07 土	0.0
5/08 日	5.0	20分JOG	25分	夜練：走ってみたら意外と体が動いたので、km/5分ペースで終始押した。
5/09 月	0.0
5/10 火	0.0
5/11 水	0.0
5/12 木	0.0
5/13 金	0.0
5/14 土	0.0
5/15 日	7.0	30分JOG	37分	午前練：一週間ぶりに走った。まだ体調は良くないので、喉が痛かったり、痰が出まくった。足は動くようになってきたので、km/5'30"位では走れたかな？
5/16 月	0.0
5/17 火	0.0
5/18 水	0.0
5/19 木	0.0
5/20 金	0.0
5/21 土	0.0
5/22 日	0.0
5/23 月	0.0
5/24 火	0.0
5/25 水	0.0
5/26 木	0.0
5/27 金	0.0
5/28 土	0.0
5/29 日	0.0
5/30 月	0.0
5/31 火	0.0
走行距離	37.0  km