月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	6.0	30分JOG	32分	朝練：一昨日の疲れがまだ残ってる。足が思うように動かないし、フォームもぎこちない。しっかりと疲れを取り、走り込まないと・・・。
5/02 日	0.0
5/03 月	6.0	30分JOG	30分	朝練：距離は若干サバ読んでるかも(笑)。今までのツケが大きいな。少し走るだけですぐに脹脛が張ってしまう。筋力を戻すことが第一歩かな？当面長い距離のレースは厳しそうだ(汗)
5/04 火	7.0	30分JOG	36分	朝練：昨日DVDで見た『風が強く吹いている』の影響で頑張ろうと思ったけど・・・あわてずじっくりやらないとダメですね(汗)
5/05 水	0.0
5/06 木	0.0
5/07 金	0.0
5/08 土	0.0
5/09 日	0.0
5/10 月	0.0
5/11 火	0.0
5/12 水	0.0
5/13 木	0.0
5/14 金	0.0
5/15 土	0.0
5/16 日	0.0
5/17 月	0.0
5/18 火	0.0
5/19 水	0.0
5/20 木	0.0
5/21 金	0.0
5/22 土	0.0
5/23 日	0.0
5/24 月	0.0
5/25 火	0.0
5/26 水	0.0
5/27 木	0.0
5/28 金	0.0
5/29 土	0.0
5/30 日	0.0
5/31 月	0.0
走行距離	19.0  km