出威ZONE
地域 : 埼玉
年齢 : 20代
一言 :
一言 :
目指せ、60kg切り!! 目指せ、60kg切り!! 目指せ、60kg切り!! 目指せ、60kg切り!! 目指せ、60kg切り!! 目指せ、60kg切り!! 目指せ、60kg切り!! 目指せ、60kg切り!!
2009/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
3/01 日 | 0.0 | |||
3/02 月 | 3.0 | 砂浜JOG |
20分 |
グアムの海で。上司に言われ、急遽走ることに(汗) |
3/03 火 | 0.0 | |||
3/04 水 | 0.0 | |||
3/05 木 | 0.0 | |||
3/06 金 | 0.0 | |||
3/07 土 | 4.0 | 20分JOG |
20分 |
朝練:練習再開。これ以上はサボれません。 |
3/08 日 | 7.0 | 6kmJOG α |
時計を忘れたので分からない |
超久々にCJ練習会。ゆっくり気持ちよく走れた。やっぱ仲間と走るのは気持ちいい!! |
3/09 月 | 3.0 | 15分JOG |
15分 |
朝練:しっかり寝たつもりだったけど、だるかった。花粉症の影響かな? |
3/10 火 | 0.0 | |||
3/11 水 | 0.0 | |||
3/12 木 | 0.0 | |||
3/13 金 | 0.0 | |||
3/14 土 | 0.0 | |||
3/15 日 | 0.0 | |||
3/16 月 | 0.0 | |||
3/17 火 | 0.0 | |||
3/18 水 | 0.0 | |||
3/19 木 | 0.0 | |||
3/20 金 | 0.0 | |||
3/21 土 | 0.0 | |||
3/22 日 | 13.0 | 6kmJOG×2,+α |
1時間21分 |
CJ練:シゲと奈穂さんと3人でのんびりと・・・。 |
3/23 月 | 0.0 | |||
3/24 火 | 0.0 | |||
3/25 水 | 0.0 | |||
3/26 木 | 0.0 | |||
3/27 金 | 0.0 | |||
3/28 土 | 0.0 | |||
3/29 日 | 0.0 | |||
3/30 月 | 0.0 | |||
3/31 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 30.0 km |