出威ZONE
地域 : 埼玉
年齢 : 20代
一言 :
一言 :
目指せ、60kg切り!! 目指せ、60kg切り!! 目指せ、60kg切り!! 目指せ、60kg切り!! 目指せ、60kg切り!! 目指せ、60kg切り!! 目指せ、60kg切り!! 目指せ、60kg切り!!
2009/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
1/01 木 | 10.0 | 越谷元旦マラソン(5km) |
19分44秒 |
出だしから誰も出ないので先頭に立つも、誰も着いて来ず。4km通過が16分12秒とマラソンペースも良い所。まあ、形はどうあれ、優勝だから良いかな? |
1/02 金 | 0.0 | |||
1/03 土 | 0.0 | |||
1/04 日 | 5.0 | 25分JOG |
26分 |
夜練:晩御飯前に軽く。寝正月の影響大(笑)体が重い。 |
1/05 月 | 0.0 | |||
1/06 火 | 4.0 | 20分JOG |
20分 |
朝練:中々起きれない。サボり癖が戻ってきた(汗)何とか起きて少しだけJOG。 |
1/07 水 | 6.0 | 30分JOG |
31分 |
朝練:ノルマとして30分走った。気候的にもさほど寒くなかったので走りやすかった。 |
1/08 木 | 0.0 | |||
1/09 金 | 0.0 | |||
1/10 土 | 4.0 | 20分JOG |
20分 |
朝練:寒かった。もっと走りたかったが、仕事始めの影響か、疲れが出てきつかった。 |
1/11 日 | 9.0 | 45分JOG |
45分 |
朝練:7時からゆっくりと・・・ |
1/12 月 | 0.0 | |||
1/13 火 | 5.0 | 20分JOG |
23分 |
朝練:眠い・・・ |
1/14 水 | 0.0 | |||
1/15 木 | 0.0 | |||
1/16 金 | 0.0 | |||
1/17 土 | 0.0 | |||
1/18 日 | 0.0 | |||
1/19 月 | 0.0 | |||
1/20 火 | 0.0 | |||
1/21 水 | 0.0 | |||
1/22 木 | 0.0 | |||
1/23 金 | 0.0 | |||
1/24 土 | 0.0 | |||
1/25 日 | 0.0 | |||
1/26 月 | 0.0 | |||
1/27 火 | 0.0 | |||
1/28 水 | 0.0 | |||
1/29 木 | 0.0 | |||
1/30 金 | 0.0 | |||
1/31 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 43.0 km |