月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	0.0
3/02 月	3.0	砂浜JOG	20分	グアムの海で。上司に言われ、急遽走ることに(汗)
3/03 火	0.0
3/04 水	0.0
3/05 木	0.0
3/06 金	0.0
3/07 土	4.0	20分JOG	20分	朝練：練習再開。これ以上はサボれません。
3/08 日	7.0	6kmJOG α	時計を忘れたので分からない	超久々にCJ練習会。ゆっくり気持ちよく走れた。やっぱ仲間と走るのは気持ちいい！！
3/09 月	3.0	15分JOG	15分	朝練：しっかり寝たつもりだったけど、だるかった。花粉症の影響かな？
3/10 火	0.0
3/11 水	0.0
3/12 木	0.0
3/13 金	0.0
3/14 土	0.0
3/15 日	0.0
3/16 月	0.0
3/17 火	0.0
3/18 水	0.0
3/19 木	0.0
3/20 金	0.0
3/21 土	0.0
3/22 日	13.0	6kmJOG×2,＋α	1時間21分	ＣＪ練：シゲと奈穂さんと3人でのんびりと・・・。
3/23 月	0.0
3/24 火	0.0
3/25 水	0.0
3/26 木	0.0
3/27 金	0.0
3/28 土	0.0
3/29 日	0.0
3/30 月	0.0
3/31 火	0.0
走行距離	30.0  km