月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	10.0	越谷元旦マラソン(5km)	19分44秒	出だしから誰も出ないので先頭に立つも、誰も着いて来ず。4km通過が16分12秒とマラソンペースも良い所。まあ、形はどうあれ、優勝だから良いかな？
1/02 金	0.0
1/03 土	0.0
1/04 日	5.0	25分JOG	26分	夜練：晩御飯前に軽く。寝正月の影響大(笑)体が重い。
1/05 月	0.0
1/06 火	4.0	20分JOG	20分	朝練：中々起きれない。サボり癖が戻ってきた(汗)何とか起きて少しだけＪＯＧ。
1/07 水	6.0	30分JOG	31分	朝練：ノルマとして30分走った。気候的にもさほど寒くなかったので走りやすかった。
1/08 木	0.0
1/09 金	0.0
1/10 土	4.0	20分JOG	20分	朝練：寒かった。もっと走りたかったが、仕事始めの影響か、疲れが出てきつかった。
1/11 日	9.0	45分JOG	45分	朝練：7時からゆっくりと・・・
1/12 月	0.0
1/13 火	5.0	20分JOG	23分	朝練：眠い・・・
1/14 水	0.0
1/15 木	0.0
1/16 金	0.0
1/17 土	0.0
1/18 日	0.0
1/19 月	0.0
1/20 火	0.0
1/21 水	0.0
1/22 木	0.0
1/23 金	0.0
1/24 土	0.0
1/25 日	0.0
1/26 月	0.0
1/27 火	0.0
1/28 水	0.0
1/29 木	0.0
1/30 金	0.0
1/31 土	0.0
走行距離	43.0  km