月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	0.0
6/02 月	0.0
6/03 火	0.0
6/04 水	0.0
6/05 木	0.0
6/06 金	0.0
6/07 土	8.0	40分JOG	40分	久々のJOG。練習再開。前半苦しかったけど、10分くらいで回復、ぎりぎりセーフかな？
6/08 日	0.0
6/09 月	0.0
6/10 火	0.0
6/11 水	0.0
6/12 木	0.0
6/13 金	0.0
6/14 土	0.0
6/15 日	10.0	20分JOG 30分JOG	20分 31分	午前中短めにピリッと。 夜練。30分と抑え目に。
6/16 月	0.0
6/17 火	0.0
6/18 水	3.0	12分高速JOG	11分40秒	km/4'00"のペースで。
6/19 木	0.0
6/20 金	0.0
6/21 土	4.0	18分快調JOG	17分40秒	km/4'30"
6/22 日	0.0
6/23 月	0.0
6/24 火	0.0
6/25 水	0.0
6/26 木	0.0
6/27 金	7.0	35分JOG	36分	km/4'30"-5'00"
6/28 土	5.0	20分高速JOG	20分	km/4'00"
6/29 日	0.0
6/30 月	0.0
走行距離	37.0  km