出威ZONE
地域 : 埼玉
年齢 : 20代
一言 :
一言 :
目指せ、60kg切り!! 目指せ、60kg切り!! 目指せ、60kg切り!! 目指せ、60kg切り!! 目指せ、60kg切り!! 目指せ、60kg切り!! 目指せ、60kg切り!! 目指せ、60kg切り!!
2005/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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6/01 水 | 0.0 | REST |
資料数枚 |
会議の資料作り。眠い。 |
6/02 木 | 0.0 | REST |
ビール10杯くらい |
会社の定例会議、その後、飲み会。酔っ払ったわ。 |
6/03 金 | 7.0 | 35分JOG |
35分ちょっと |
二週間ぶりに練習。そのせいか、途中で疲れてしまったヴァイ。 |
6/04 土 | 8.0 | 40分JOG |
40分 |
30分走ろうと思ったんだけど・・・まあ10分くらい変わらないか!でも、あと一杯飲んでたら走れなかったかも。 |
6/05 日 | 17.0 | 50分JOG 快調走 |
50分 32分 |
起床後、すぐに走った。さすがに最初の10分はきつかった・・・。 夕方に。いつものJOGよりちょっと早めのペースで。 |
6/06 月 | 7.0 | 35分JOG |
35分 |
とりあえず、3日坊主は免れたかな? |
6/07 火 | 12.0 | 60分JOG |
60分 |
久々に平日に10km以上走ったなあ。 |
6/08 水 | 10.0 | 50分JOG |
50分 |
まだまだフォームがバラバラ。筋力も付けた方が良いなあ。 |
6/09 木 | 8.0 | 40分JOG |
40分 |
今日は軽めに・・・。 |
6/10 金 | 0.0 | REST |
たまには休まないとね・・・明日明後日その分走ります! |
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6/11 土 | 4.0 | 20分JOG |
20分 |
寝坊&遅刻・・・天台でたくさん走る予定だったのに・・・。 |
6/12 日 | 10.0 | 8000mビルドアップ (GAZELLE練習会) |
3'40"-7'24"(3'44")-11'47"(4'33")-16'16"(4'29")-20'47"(4'31")-25'20"(4'33")-29'55"(4'35")-34'18"(4'23") 昨年よりも走力が落ちている。もう、過去のことを考えず、一歩一歩前進させていこう。 |
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6/13 月 | 8.0 | 40分JOG |
40分 |
先週に比べ、走りが軽くなってきたなあ・・・体は重いけど。 夜中のランニングは静かで気持ちよいなあ。でも、たまに変質者と誤解されるのは悲しいわ。 |
6/14 火 | 12.0 | 60分JOG |
60分 |
夜は走りづらいなあ、と思いつつ最近テンション上がってるよなあ。走ってるとこ、知らない人が見ると、「こいつ、やばいヨ」って絶対言われるなあ(汗) |
6/15 水 | 0.0 | REST |
ちょっと帰りが遅かったからねえ、仕方なく休養。 |
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6/16 木 | 13.0 | 65分JOG |
65分 |
昨日走れなかったからねえ、ちびっと頑張りました。 |
6/17 金 | 0.0 | REST |
生中5杯、ZIMA1本 |
大学の友人らと飲みに行った為。 |
6/18 土 | 15.0 | 78分JOG |
78分 |
45分くらいから体が重く、辛かった。体力落ちてるなあ。 |
6/19 日 | 30.0 | 30kmJOG、スクワット30回×3 |
2時間42分 |
高校の練習に参加。走り切ったのはOB二人に現役一人。・・・高校生、頑張れ!! |
6/20 月 | 9.0 | 40分快調JOG、WS×1 |
40分 |
いつもよりちょい速めのペースでサーッと走った。 |
6/21 火 | 12.0 | 60分JOG |
60分 |
水分摂り過ぎだよなあ。走り終わった後、Tシャツ絞れるもんね! |
6/22 水 | 0.0 | REST |
生中3杯半 |
裏OB会。急遽飲み会で夜走れず・・・。でも、楽しかった。 |
6/23 木 | 10.0 | 50分JOG |
52分 |
早く帰って来れたから長く走ろうと思ったけど、疲れてたから短めに。まだまだでんな。 |
6/24 金 | 0.0 | REST |
大事を取って・・・。 |
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6/25 土 | 8.0 | 40分JOG |
40分 |
朝起きて走った。明日は2ヶ月ぶりのレースだ。楽しんでこようっと! |
6/26 日 | 8.0 | 富里スイカロードレース |
19分38秒 |
27"-4'19"(3'52")-7'55"(3'35")-11'52"(3'56")-15'49"(3'57")-19'38"(3'49")2ヶ月ぶりのレース。練習始めてまだ1ヶ月だし、それを考慮したらまあまあの出来かな? 2ヶ月ぶりのレース。練習始めてまだ1ヶ月だし、それを考慮したらまあまあの出来かな? |
6/27 月 | 6.0 | 30分JOG |
30分 |
疲れてたから休む予定だったけど、気がついたら走ってた。 |
6/28 火 | 7.0 | 35分JOG |
35分 |
今週はオフピーク。まあ、学生で言うテスト週間。まあ、忙しいのと疲れてるのとで、今週は軽めに・・・。 |
6/29 水 | 0.0 | REST |
ダメだ。だるい。まあ、あせらずにゆっくりと・・・。 |
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6/30 木 | 0.0 | REST |
終電間際で帰り。疲れてます・・・。 |
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走行距離 | 221.0 km |